6月26日(金) 給食牛乳 ジャンバラヤ 枝豆 とうもろこしのスープ <はらぺこだより> 今日は今が旬の枝豆です。枝豆は大豆のこどもなのはみなさん知っていますか?大豆は栄養満点なので、もちろん枝豆も栄養がたくさんあります。特に鉄分が多く含まれています。 ○はらぺこクイズ 大豆にはなく、枝豆にはあるビタミンはなんでしょうか? 1、ビタミンA 2、ビタミンB 3、ビタミンC 答え、3 6月25日(木) 給食牛乳 麦ごはん いわしの梅煮 野菜のごま酢和え じゃがいもの味噌汁 <はらぺこだより> 今日はいわしを丸ごと使った梅煮です。梅干しは魚の生臭さをとり、食べやすくしてくれるとても優秀で栄養満点の食材です。そして梅干しが酸っぱいのは、クエン酸があるからです。このクエン酸は疲れをとってくれる働きがあります。 ○はらぺこクイズ ではクエン酸が一番含まれているのはどれでしょうか? 1、いちご 2、レモン 3、パイナップル 答え、2 6月24日(水) 給食牛乳 家常豆腐丼 わかめスープ <はらぺこだより> 今日は生揚げがたくさん入った家常豆腐丼です。生揚げは豆腐を揚げて作られます。豆腐は大豆から作られるので、栄養満点です。ごはんと一緒に残さず食べましょう! ○はらぺこクイズ 次のうち大豆からできているものはどれでしょうか? 1、しょうゆ 2、砂糖 3、お酢 答え、1 6月23日(火) 給食牛乳 おろしスパゲッティ― コーンサラダ あじさいゼリー <はらぺこだより> 今日は大根をたくさん使った人気の献立、おろしスパゲッティ―です。大根はほとんどが水分ですが、ビタミンCがたくさん含まれています。刻みのりを上からかけて食べてください。 ○はらぺこクイズ 今日は何kgの大根を使用しているでしょうか? 1、16kg 2、26kg 3、36kg 答え、3 6月22日(月) 給食牛乳 ごはん ハンバーグトマトソース パセリポテト 洋風野菜スープ <はらぺこだより> 今日は手作りのハンバーグです。ハンバーグの中にはひき肉の他に大豆も入っています。 なので栄養満点で、ヘルシーです。トマトソースをたくさんつけて食べて下さい。 ○はらぺこクイズ ハンバーグがはじめて作られたのはどこの国でしょうか? 1、ドイツ 2、アメリカ 3、スペイン 答え、1 6月19日(金) 給食牛乳 たこ飯 舟きゅうり 豚汁 <はらぺこだより> 今日は旬のたこが入ったたこ飯です。たこは良質なたんぱく質がたくさんあり、カロリーが低いのが特徴です。消化があまり良くないので、しっかりかんで食べてください。またきゅうりは1人4分の1本で、舟の形に切っています。残さず食べましょう。 ○はらぺこクイズ 世界で一番たこを食べている国はどこでしょうか? 1、アメリカ 2、日本 3、イタリア 答え、2 6月18日(木) 給食<献立> 牛乳 きな粉揚げパン 肉団子スープ さくらんぼ <はらぺこだより> 今日は大人気のきな粉揚げパンです。砂糖を混ぜたきな粉をたくさんつけて食べてください。そしてデザートは旬のさくらんぼです。まだ少し酸っぱいかもしれませんが、味わって食べてください。 ○はらぺこクイズ さくらんぼはとても綺麗な赤い色をしていますよね。その様子から「赤い〜」と呼ばれているでしょうか? 1、ダイヤモンド 2、サファイヤ 3、ルビー 答え、3 6月17日(水) 給食牛乳 ビビンバ カリポリ漬け 豆腐のスープ <はらぺこだより> 今日は色々な具がのったビビンバです。ビビンバは韓国の混ぜご飯です。ごはんの上に野菜とお肉をのせてバランスよく食べてください。 ○はらぺこクイズ ビビンバの「ビビン」は混ぜるという意味です。では「バ」はどのような意味でしょうか? 1、ごはん 2、野菜 3、お肉 答え、1 6月16日(火) 給食牛乳 麦ごはん ひじき入り卵焼き 野菜の生姜醤油和え けんちん汁 <はらぺこだより> 今日はひじきがたくさん入った卵焼きです。ひじきには鉄分が含まれています。鉄分が不足すると、疲れやすくなったり、集中力がなくなったりします。なので残さずしっかり食べましょう。 ○はらぺこクイズ 今日の給食で使われている野菜で、鉄がたくさん含まれているのはどれでしょうか? 1、じゃがいも 2、こまつな 3、もやし 答え、2 6月12日(金) 給食牛乳 シーフードピラフ ジャーマンポテト 野菜スープ <はらぺこだより> 今日はじゃがいもがたくさん入ったジャーマンポテトです。じゃがいもにはビタミンCやでんぷんなどが、多く含まれています。でんぷんはごはんやパン、めんなどにもたくさんあり、体を動かすのに大切な栄養です。 ○はらぺこクイズ 日本ではじめてじゃがいもが作られた場所はどこでしょうか? 1、北海道 2、長崎県 3、兵庫県 答え、2 6月11日(木) 給食牛乳 ごはん カレー肉じゃが じゃこのふりかけ <はらぺこだより> 今日はじゃこがたくさん入ったふりかけです。じゃこにはカルシウムがたくさん含まれているので、骨や歯を丈夫にしてくれます。ふりかけには他にも青のり、かつお節などの海で採れるものが入っています。ごはんにたくさんかけて食べてください。 ○はらぺこクイズ カルシウムはどの仲間でしょうか? 1、ミネラル 2、ビタミン 3、たんぱく質 答え、1 6月10日(水) 給食牛乳 カラフルポーク丼 広東スープ <はらぺこだより> 今日は赤、黄、緑のピーマンが入ったカラフルポーク丼です。ピーマンにはビタミンCやカロテンが豊富にあります。この2つの栄養は病気に負けない体をつくるのにとても大切です。しっかり食べましょう! ○はらぺこクイズ ピーマンは何の仲間でしょうか? 1、きゅうり 2、なす 3、キャベツ 答え、2 6月9日(火) 給食牛乳 焼き鳥ごはん きゅうりのポン酢和え 麩のすまし汁 <はらぺこだより> 今日は新しい献立の焼き鳥ごはんです。ごはんがすすむ味付けなので、ごはんをもりもり食べてください。ねぎは焼いているので、甘く食べやすいです。残さず食べてください。 ○はらぺこクイズ 焼き鳥ごはんのタレには砂糖以外にもう1つ甘味を出す調味料が入っています。それは何でしょうか? 1、黒糖 2、はちみつ 3、水あめ 答え、3 6月8日(月) 給食牛乳 パインパン 魚のマリアナソース 野菜のマリネ イタリアンスープ <はらぺこだより> 今日はめかじきという魚を揚げ、トマトケチャップやウスターソースなどを混ぜて作ったマリアナソースをかけた料理です。マリアナソースとはマリナーラソースというトマトソースに似ていることからできた給食の献立です。 ○はらぺこクイズ マリナーラソースはどこの国の料理でしょうか? 1、イタリア 2、アメリカ 3、メキシコ 答え、1 6月5日(金) 給食ヨーグルト ジャージャー麺 中華スープ <はらぺこだより> 今日は牛乳の代わりにヨーグルトが出ます。ヨーグルトはどのように作られるか知っていますか?牛乳に砂糖やクリームなどを入れて混ぜます。その後に乳酸菌を入れ、発酵させて作られます。 ○はらぺこクイズ 次のうち牛乳から作られていないのはどれでしょうか? 1、チーズ 2、豆腐 3、バター 答え、2 6月4日(木) 給食牛乳 麦ごはん 鯖の文化干し ファイバーサラダ 根菜汁 <はらぺこだより> 今日はカミカミ献立です。6月4日〜10日は「歯と口の健康週間」です。みなさんは一口何回くらいかんでいますか?しっかりかまないと、虫歯になったり、お腹が満たされません。しっかりかんで味わって食べましょう。 ○はらぺこクイズ 歯の無い動物は次のうちどれでしょうか? 1、ペンギン 2、ライオン 3、イルカ 答え、1 6月2日(火) 給食牛乳 ハヤシライス 冷凍みかん <はらぺこだより> 運動会も終わり6月が始まりました。運動会の疲れはとれましたか?早寝、早起きをし、三食しかりごはんを食べないと疲れがとれず、体調をくずしてしまいます。6月は長く、温度差もあるので規則正しい生活を心がけましょう! ○はらぺこクイズ みかんには何のビタミンがたくさんあるでしょうか? 1、ビタミンA 2、ビタミンB 3、ビタミンC 答え、3 6月3日(水) 給食牛乳 ごはん 生揚げの五目煮 わかめの和風サラダ <はらぺこだより> 給食では、ほとんど毎日牛乳がでますね。牛乳は世界中で飲まれています。牛乳にはカルシウムがたくさん含まれていて、骨や歯などをつくるのに大切な栄養です。例えば50kgの体重の人は体内に約1kgのカルシウムがあります。6月は牛乳月間なので、残さず飲むようにしましょう! ○はらぺこクイズ 世界中で一番牛乳を消費している国はどこでしょうか? 1、アメリカ 2、フィンランド 3、日本 答え、3 |
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