・牛乳
・ごはん
・鶏肉とコーンの揚げ煮
・中華スープ
　鶏肉とコーンの揚げ煮には、鶏肉の他に、高野豆腐の唐揚げも入れました。高野豆腐は、木綿豆腐と比べて、筋肉を作るもとになるたんぱく質が７倍も含まれています。
　他にも、骨をつくるカルシウムやマグネシウム、皮膚を作る、亜鉛という栄養素もたっぷりな健康食材です。
　煮物、親子丼、味噌汁、肉巻き、唐揚げ、ラスクなど、アレンジができる食材なのでお家でも食べる機会を作ってほしいと思っています。

　スープには、豚肉や人参、きのこ、もやしなど７種類の食材を使いました。