・牛乳
・さつまいも五目ご飯
・ししゃものピリ辛焼き
・豚汁
　旬のさつまいもを油で揚げてからご飯に混ぜました。人参、たけのこ、油揚げなどの具材も使った混ぜご飯です。
　ししゃもは、にんにく、しょうが、砂糖、しょうゆ、トウバンジャンで味をつけて焼きました。
　豚汁は、からだを温める根菜がたっぷりです。寒い日が増えてきました。
　風邪をひかない丈夫なからだを作るためにも１日３食バランスよく食べましょう。