・牛乳
・こまツナチャーハン
・ジャンボ揚げ餃子
・ごまキムチスープ
　
　小松菜は関東地方で古くから作られてきた野菜です。特に東京の小松川付近で栽培され始め、名前がつきました。
　今日は、ビタミンやカルシウムが豊富な小松菜とツナでチャーハンを作りました。
　揚げ餃子は13cmの大きな餃子の皮で具を包みました。
　湿度、気温が高い日が続きます。食事からの栄養、そして水分をしっかりと補給して今週も元気にすごしましょう。