練習も３回目を迎え、いろいろな動きがわかり、スムーズに動けるようになってきました。午後は明日の遠泳に向けて、３０分を２本泳ぎました。午前に比べ波が高くなりましたが、海での泳ぎ方にも慣れ、隊列もきれいに整うようになってきました。練習の合間には水分補給やエネルギー補給をし、疲れた体を回復させています。