1月15日(水)● 味噌ラーメン ● 青のりポテト ● いちご ● 牛乳 今日は人気のラーメンでした。 市販のラーメンの塩分量は平均4.8gです。 中学生の給食は1食の塩分量が2.5gと なっているので、市販のラーメンの 塩分量がいかに多いかわかると思います。 今日のラーメンの塩分量は2.8gでした。 給食の中では少し味が濃いメニューですが、 市販の汁に比べると、だいぶ少ないですね。 成長期のころから、塩分に注意することは、 大人になってからの健康を左右します。 中学生の1日の塩分量の目安は8gです。 減塩を意識した食事をしていきましょう。 |
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