10月4日(木)![]() ![]() ・いわしの蒲焼丼 ・野菜のおかかあえ ・さつま汁 ・牛乳 10月4日は、いわし(104)の日です。この時季は、いわしが 脂がのって一番おいしいといわれています。 いわしには、悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールをふやす DHA,EPSそしてカルシウム、ビタミンB2が豊富に含まれています。 日常的にもたくさん食べてほしいお魚です。 10月3日(水)![]() ![]() ・フレンチトースト ・ポトフ ・くだもの(ぶどう) ・牛乳 10月2日(火)![]() ![]() ・中華丼 ・大根の中華風あえ ・豆腐スープ ・牛乳 10月1日(月)![]() ![]() ・じゃこ入りわかめごはん ・れんこん入り鶏つくね ・野菜のごま酢あえ ・五目汁 ・牛乳 |
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