ねぎチャーハン
牛乳
いかシューマイ
えのきのとろとろ卵スープ





「いか」は日本人が特に好んで食べる食材です。スルメイカ、モンゴイカ、ヤリイカ、スミイカ、ダイオウイカなど、世界で確認されている種類は５００種類以上にもなります。「イカ」は日本各地の海にいますが、外国からはいってくる「イカ」も多く、主にニュージーランド、アルゼンチン、ペルーなどからはいってきます。
身に弾力があり、耳が透明なもので、吸盤を触ると吸い付いてくるものが新鮮なものです。