久し振りに、グラウンドの周囲をぐるりと15分間走りました！走るコースの途中には、階段やスロープもあります。ゆっくりでも良いので『走り続けること』を目標に奮闘しました！教室に戻って、ストレッチと筋トレ。明日はみんな筋肉痛でしょうか…。
適度な運動で、寒い時期も風邪をひかない丈夫な身体になりますように！