＜献立＞
・ハッシュドビーンズライス
・牛乳
・ほうれん草とコーンのソテー

＜ほうれん草＞
　ほうれん草は一年中スーパーなどで売られていますが、冬に作られるほうれん草は栄養価も美味しさもアップしています。ほうれん草は緑黄色野菜の中でもトップクラスの栄養価で、ビタミンCや鉄分、カロテンがたっぷりです。風邪予防のためにも、これからの季節におすすめの食材です。