【メニュー】
　ごはん
　わかさぎのフライ
　ボイル野菜
　油揚げと豆腐の味噌汁
　牛乳

【一口メモ】
　わかさぎは、今が旬です。頭から食べられるため、カルシウムの優れた供給源になります。老化防止に役立つ「セレン」や造血作用のある鉄、リンなどのミネラルが豊富です。残さず食べて欲しい小魚です。