【メニュー】
　セサミトースト
　大根入りポトフ
　ツナドレサラダ
　ヨーグルトゼリー
　牛乳

【一口メモ】
　ゴマは昔から長寿の食べ物と言われ、若返りの薬、老化防止に役立ちます。
　ヨーグルトゼリーは新メニューです。
　お楽しみです。
　

【メニュー】
　ひじきご飯
　あじフライ
　ごま和え
　かき玉汁
　牛乳

【一口メモ】
　カルシウムたっぷりのメニューです。
　ひじきは海藻です。
　海の栄養を含んでいます。
　カルシウム、鉄分、ミネラルが多く含まれています。
　不足しやすい栄養素です。
　毎日のメニューに取り入れてほしい食品です。

【メニュー】
　ご飯
　切り干し大根入りハンバーグ
　大根ときゅうりの中華炒め
　油揚げの味噌汁
　牛乳

　【一口メモ】
　食物繊維たっぷりのメニューです。
　不足しがちな食物繊維をとりいれましょう。
　体の調子を整えてくれます。
　噛むことで食欲がわいてきます。