＜献立＞
麦ご飯
カレー肉じゃが
胡麻和え

　１０月２日（水）、今日の中休み・昼休みは雨が降っていましたので、児童は教室や図書室で本を読んだり、本日体育館を利用できる５年生・４年生が体育館で遊んだりして過ごしました。また、今日から１０月３１日（木）まで「読書の木キャンペーン」月間なので図書室を利用している児童が多く見られました。

＜献立＞
鶏ごぼうご飯
ひじきの卵焼き
野菜椀

＜はらぺこだより＞
　今日はゴボウについてです。ゴボウは薬草として中国からきました。薬の草といわれていたくらい、栄養価が高いです。食物繊維やミネラルが多く含まれているので、血液をサラサラにしたり、お腹の調子を整えたりしてくれます。また、ゴボウは水にさらすと、水が茶色になりますが、これはポリフェノールといって、体に良いものです。
　たくさん食べましょう。

＜はらぺこクイズ＞
　ゴボウは土の中で作られます。では、ゴボウの花の色は何色でしょう？
１…ピンク　　　２…白　　　３…紫




答え・・・３

＜献立＞
麦ごはん
イカのかりんとう揚げ
野菜の甘酢和え
味噌汁

＜はらぺこだより＞
　今日はイカのかりんとう揚げです。イカには、ビタミンＥ、タウリンなどが含まれていて、お肌をきれいにしてくれたり、肝臓を丈夫にしてくれたりする働きがあります。でも、イカは消化があまり良くないので、よく噛んで食べてください。

＜はらぺこクイズ＞
　イカは人間の体に１つしかないものを３つ持っています。それは何でしょう？
１…口　　　２…心臓　　　３…胃




答え・・・２

＜献立＞
ミートスパゲッティ
野菜のマリネ
オレンジゼリー

＜はらぺこだより＞
　今日は大人気のミートスパゲッティです。さらにゼリーもあります。でも、野菜も大切です。
　今日の野菜は、マリネという料理にしました。マリネとは、お酢につけたものをいいます。お酢には食材が悪くなりにくくなる働きや、食材を細菌から守ってくれる働きがあります。もちろん体にも良いことがいっぱいです。
　残さず食べてください。

＜はらぺこクイズ＞
　みなさんがよく目にする調味料の中に、お酢が使われているものがあります。どれでしょう？
１…マヨネーズ　　　２…醤油　　　３…ソース




答え・・・１

＜献立＞
ビスキュイパン
ツナとキャベツのソテー
野菜と豆のスープ

　今日の集会は集会委員会による「ボール運び」のゲームでした。縦割り班ごとにチームをつくり、頭の上を通したり、足の間を通したりと１年生から６年生まで全員で協力してボールを運びました。

＜献立＞
高野豆腐の卵とじ丼
五目野菜汁

＜はらぺこだより＞
　今日は高野豆腐の卵とじ丼です。
　高野豆腐は、豆腐を冷凍し、乾燥させたものです。使用するときは、だし汁などにつけてふやかしてから調理します。
　高野豆腐と豆腐には栄養の違いはあるのでしょうか？実は高野豆腐は豆腐より栄養価が高く、タンパク質は豆腐の７倍も含まれています。たくさん食べて風邪に負けない体をつくりましょう。

＜はらぺこクイズ＞
　この高野豆腐は、出来上がってからどれくらい保存できるでしょうか？
１…３か月　　　２…６か月　　　３…１年




答え・・・２

２泊３日の軽井沢移動教室。日頃体験できなかったことをたくさん体験して帰って来ました。到着式では疲れている様子も見られましたが、充実した３日間だったことが、子供たちの表情から伺えました。

＜献立＞
さつまいもご飯
鮭の塩焼き
キャベツの昆布漬け
呉汁

＜はらぺこだより＞
　今日はサツマイモについてです。サツマイモは９月〜１１月においしくいただけます。食物繊維やビタミンＣがたくさん含まれています。また、甘いのは糖質という成分が含まれているからです。こんなに栄養がたくさんあるのに、サツマイモは低カロリーなんです。たくさん食べましょう。

＜はらぺこクイズ＞
このサツマイモは植物のどこが大きくなったものでしょう？
１…葉　　　２…茎　　　３…根




答え・・・３

１１時４０分、群馬県立自然史博物館到着。お弁当を食べた後、見学です。

松井農園でリンゴ狩りです。サンつがる、さんさ、あかね、ローズハスクの４種類のりんごを自分たちでとって食べ比べました。自分がおいしいと思った種類のりんごをお土産に持って帰ります。

３日目の朝食もバイキングです。おいしくいただきました。

３日目の朝。６時３０分、今日も天気は晴れ。宿舎から浅間山がきれいに見えます。さわやかな空気の中、朝会を行いました。

１９時、キャンプファイヤーを行いました。「友情」「希望」「勇気」の点火した後、歌やゲームをしたり、踊ったりして、楽しく過ごしました。その後、ベルデ軽井沢の方と「中秋の名月」や星の観察をしました。また、宇宙の話をしていただきました。

１８時、お別れ式の後、夕食をおいしくいただきました。今日もみんな元気に楽しく過ごすことができました。夕食後はキャンプファイヤーと星の観察です。

ベルデ軽井沢周辺を、ベルデ軽井沢の方から説明をしていただきながら「ネイチャートレッキング」をしました。体育館では映像を活用しての説明で、自然についていろいろ学ぶことができました。

白糸の滝を見学した後、班ごとに古瀬温泉まで自然の中をオリエンテーリングしました。

鬼押し出し浅間園でお土産を買いました。買い物を終えて、昼食を食べました。今日のお弁当です。

＜献立＞
きな粉揚げパン
肉団子スープ
巨峰

＜はらぺこだより＞
　今日は巨峰についてです。
　８月〜１０月においしくいただくことができます。ブドウには、色々な色の皮がありますが、巨峰のような黒い皮には、アントシアニンが含まれています。これは、体によくない活性酸素を取り除いてくれる働きがあります。また、ブドウの甘味には疲れを取ってくれる働きもあります。
　残さずたくさん食べてください！

＜はらぺこクイズ＞
　ブドウから作られるお酒は何というでしょう？
１…ビール　　　２…ワイン　　　３…日本酒




答え・・・２