【メニュー】
　五目中華丼
　春雨スープ
　ミルクゼリー
　牛乳

【一口メモ】
　野菜、魚介類、肉などの食材を沢山使った人気の中華丼です。よくかんで食べましょう。

【メニュー】
　ごはん
　わかさぎのフライ
　ボイル野菜
　油揚げと豆腐の味噌汁
　牛乳

【一口メモ】
　わかさぎは、今が旬です。頭から食べられるため、カルシウムの優れた供給源になります。老化防止に役立つ「セレン」や造血作用のある鉄、リンなどのミネラルが豊富です。残さず食べて欲しい小魚です。

　練馬区の中学校ＰＴＡが主催する中学校連合駅伝大会が１１／２９（土）に光が丘公園でおこなわれました。この日はあいにくの雨で、雨の中、大勢のＰＴＡの皆さんにお手伝いいただき駅伝がおこなわれました。みんなずぶ濡れになりながらがんばりましたが、今回は男女とも入賞することはできませんでした。それでも雨の中がんばった姿にとても感動しました。

　１１月２７日（木）の午後、後期生徒総会がおこなわれました。新しく２年生が中心となる生徒会・委員会活動で、壇上に上がった各役員・委員長たちにクラスの代表からさかんに質問が出されていました。質問・要望に応えた後、拍手で議案が承認され、今期の活動がスタートしていきました。みんな真剣に討議をして、さすが「自由と自治」の石西中だなと思いました。その時の様子をギャラリーに掲載します。

　１１／２６（水）昼休みを使って地震を想定しての防災訓練をおこないました。休み時間に地震が発生し、すぐに避難。教室は机の下、廊下は中央へ頭を抱え避難しました。この日は雨の為、グランドでの避難はおこないませんでした。避難後、すぐに教室にもどり点呼をおこないこの日の訓練を終了。５時間目の授業に入りました。いつどこで災害が発生するかはわかりません。あっては困りますが、その日に備えてこれからもさまざまなケースを想定して、避難訓練をおこないたいと思っています。

【メニュー】
　あんかけやきそば
　かぼちゃ入りぜんざい
　くだもの
　牛乳

【一口メモ】
　寒さも本格的になってきました。寒さに負けないように、朝ご飯をしっかり食べて登校しましょう。かぼちゃにはカロテンやビタミンＣが多く含まれていて、風邪などの感染症の予防に効果があります。

【メニュー】
　麦ごはん
　ヘルシー酢豚
　春雨スープ
　芋ようかん
　牛乳

【一口メモ】
　ヘルシー酢豚では、お肉の代わりに凍り豆腐（高野豆腐）を使いました。凍り豆腐は、大豆から作った豆腐を乾燥して作られています。芋ようかんは、今美味しいさつまいもを蒸して、ミキサーにかけて、牛乳を加えて作ります。食物繊維、ビタミンＣ、カルシウムを含んだデザートです。