【メニュー】
　ごはん
　わかさぎのフライ
　ボイル野菜
　油揚げと豆腐の味噌汁
　牛乳

【一口メモ】
　わかさぎは、今が旬です。頭から食べられるため、カルシウムの優れた供給源になります。老化防止に役立つ「セレン」や造血作用のある鉄、リンなどのミネラルが豊富です。残さず食べて欲しい小魚です。

　練馬区の中学校ＰＴＡが主催する中学校連合駅伝大会が１１／２９（土）に光が丘公園でおこなわれました。この日はあいにくの雨で、雨の中、大勢のＰＴＡの皆さんにお手伝いいただき駅伝がおこなわれました。みんなずぶ濡れになりながらがんばりましたが、今回は男女とも入賞することはできませんでした。それでも雨の中がんばった姿にとても感動しました。

　１１月２７日（木）の午後、後期生徒総会がおこなわれました。新しく２年生が中心となる生徒会・委員会活動で、壇上に上がった各役員・委員長たちにクラスの代表からさかんに質問が出されていました。質問・要望に応えた後、拍手で議案が承認され、今期の活動がスタートしていきました。みんな真剣に討議をして、さすが「自由と自治」の石西中だなと思いました。その時の様子をギャラリーに掲載します。

　１１／２６（水）昼休みを使って地震を想定しての防災訓練をおこないました。休み時間に地震が発生し、すぐに避難。教室は机の下、廊下は中央へ頭を抱え避難しました。この日は雨の為、グランドでの避難はおこないませんでした。避難後、すぐに教室にもどり点呼をおこないこの日の訓練を終了。５時間目の授業に入りました。いつどこで災害が発生するかはわかりません。あっては困りますが、その日に備えてこれからもさまざまなケースを想定して、避難訓練をおこないたいと思っています。

【メニュー】
　あんかけやきそば
　かぼちゃ入りぜんざい
　くだもの
　牛乳

【一口メモ】
　寒さも本格的になってきました。寒さに負けないように、朝ご飯をしっかり食べて登校しましょう。かぼちゃにはカロテンやビタミンＣが多く含まれていて、風邪などの感染症の予防に効果があります。

【メニュー】
　麦ごはん
　ヘルシー酢豚
　春雨スープ
　芋ようかん
　牛乳

【一口メモ】
　ヘルシー酢豚では、お肉の代わりに凍り豆腐（高野豆腐）を使いました。凍り豆腐は、大豆から作った豆腐を乾燥して作られています。芋ようかんは、今美味しいさつまいもを蒸して、ミキサーにかけて、牛乳を加えて作ります。食物繊維、ビタミンＣ、カルシウムを含んだデザートです。

【メニュー】
　きつね寿司
　鯖の文化干し
　豆腐団子汁
　くだもの
　牛乳

【一口メモ】　
　お酢をつかった寿司ごはんは疲労回復効果があります。
　さばは秋に脂が一番多くなり、美味しいときです。
　残さず食べましょう。

【メニュー】
　麦ごはん
　回鍋肉
　トックのスープ
　グレープゼリー
　牛乳

【一口メモ】
　今日は、練馬キャベツの日。給食で調理した食材も、学校の近くの畑で収穫された新鮮なキャベツです。ビタミンＣが多く、とくにシンの部分に多く含まれいます。キャベツを生産して学校給食に提供してくださった方々、それを料理してくださった方々に感謝をしていただきましょう。

【メニュー】
　スパゲッティナポリタン
　ポテトサラダ
　スィミータン
　牛乳

【一口メモ】　
　スィミータンは、トリガラスープをベースに、コーンとたまごをたっぷりと使った、体の温まる、中華風のスープです。

【メニュー】
　五目ごはん
　ツナの厚焼き卵
　吉野汁
　くだもの
　牛乳

【一口メモ】
　五目ごはんは、ごぼう、にんじん、干し椎茸、油揚げ、鶏肉を使って作ります。卵焼き、吉野汁にも、野菜をたくさん使っています。野菜には、体の調子を整える効果があります。毎日の食生活に、努めて取り入れましょう。

　１１／１９〜２１まで後期中間テストがおこなわれました。（１．２年生は２０．２１の２日間）どの学年も２週間前からテストに向けての準備が始まり、この間、学校での学習を復習しテストに臨んでいました。みんな真剣で、特に３年生は受験を控えピリピリした感じでテストにも取り組んでいました。この後、提出物などの提出もおこなわれます。期日を守り、提出できるようにしていきましょう。

【メニュー】
　カツ丼
　土佐和え
　豆腐の味噌汁
　牛乳

【一口メモ】
　かつ丼の豚肉はビタミンB１が多く、疲労回復効果があります。土佐和えの野菜は、ビタミンCを多く含んでいます。肉を食べる時は、野菜もしっかり取って、バランスのとれた献立を心がけましょう。

【メニュー】
　麦ごはん
　魚の黄金焼き
　かふう大根
　さつま汁
　くだもの
　牛乳

【一口メモ】
　魚料理で人気の黄金焼きです。鮭を使います。三陸産岩手加工品になります。今年は鮭の漁獲量が不足しており価格が急騰しています。くだものはラフランス。これからが旬の、おいしい時です。

　１１月２１日（金）〜２２日（土）石西小で展覧会が開催されます。先日石西小の先生が来校され、本校にポスターを貼らせてほしいとのことで、２階校長室前廊下にポスターが貼られました。現在本校は近隣小学校との連携を進めています。今回もその一環として小学校の展覧会を中学生に見学してほしいとのことで廊下にポスターが掲示されました。ぜひ大勢の生徒が見学にいってください。弟・妹たちの作品を見てきてください。

　区大会を勝ち進み、Ｂブロック大会に勝ち残った女子バドミントン部は、11/9（日）板橋の赤塚一中で大会に臨み、惜しくも決勝戦には進めませんでしたが、見事三位に入賞しました。また女子ダブルスでも三位に入賞、17日（月）の朝礼で校長先生から表彰状を受け取りました。おめでとうございます。

【メニュー】
　茶飯
　おでん
　パンサンスウ
　牛乳

【一口メモ】
　気温も寒くなり、熱々のおでんが美味しく感じる頃、給食でも毎年１回、おでんを取り入れています。食べやすいように切って、煮干しとさば節で出汁をとり、野菜、こんにゃく、練り製品を煮込んでいるのですが、残念ながら残食も多いようです。今年は、米飯給食の残食調査を本日より３日間実施します。対象は２年生です。また、生活実態調査「朝ごはんしらべ」も実施します。児童生徒の生活習慣と食生活の実態を調査し、食育推進の状況把握を行い、今後の食育指導や学校給食の充実を図ることを目的にしています。

【メニュー】
　四川豆腐丼
　きゅりの中華漬け
　ジュリエンヌスープ
　牛乳

【一口メモ】
　豆腐を沢山使ってピリ辛味でご飯にかけて食べます。大豆は豆のままより豆腐のほうが消化吸収がよくなります。

　11月12日（水）の午後は１年Ｂ組に協力してもらい、先生たちの学級会活動についての校内研修会をおこないました。１年生が夏休み前に学年集会で出した「私たちは、暴言・暴力を許さない」という宣言をどのようにしてなくしていくか、各班で話し合い、話し合った結果を別の班に伝えていく活動で、活動を通して、最終的にはみんなの意見を全員が聞くというワールドカフェと呼ばれる手法で話し合いをおこないました。みんな真剣にさまざま意見を発表してくれました。この話し合いを見て、その後先生たちで授業の進め方や手法について意見交換をおこないこの日の研修を終えました。我々教員も日々研究・研修を積み重ねながら、より良い授業ができるように工夫していきたいと思います。このように先生たちも毎日勉強しています。

【メニュー】
　ご飯
　かじきの和風ステーキ
　ジャ−マンポテト
　大根の味噌汁
　牛乳

【一口メモ】
　一汁三菜、主食・主菜・副菜・汁物を組み合わせると、栄養バランスのとれた献立が作りやすくなります。焼き魚も、バターを加えると香ばしくなります。

１１／１２（水）に小中一貫教育の一つとしてお隣の立野小学校２年生が中学校を訪問してくれました。中学の先生に「なぜ教科ごとに先生が変わるの？」「英語の勉強ってなにするの？」など一生懸命質問をしてくれました。３年生のお兄ちゃん・お姉ちゃんたちの授業をメモを取りながら熱心に参観し、校長先生に「ありがとうございました。」と挨拶をして帰って行きました。とてもかわいらしくて、微笑ましい時間を過ごすことができました。また来てくださいね。