１０／２（木）にスケアード・ストレイト方式による自転車安全教室が実施されました。３年に一度回ってくるもので、プロのスタントマンが実際の事故を再現し、事故の恐ろしさを体験するものです。車に人が衝突し、飛ばされたり、トラックの下に人が巻き込まれたり、とてもリアルで怖いシーンが再現されていました。最近は自転車と人間の接触事故も増えているとのことで、その点も気を付けたいと思いました。ギャラリーにもその様子を掲載してありますので、ぜひご覧ください。


自転車安全教室の様子

【メニュー】
　セサミトースト
　フランス風ポテトの田舎煮
　野菜サラダ
　牛乳

【一口メモ】
　ごまは昔から強精剤、長寿の食べ物とされ、脂肪、たんぱく質、リノール酸、ビタミンＥ，カリウムも多い健康食品です。

【メニュー】
　麦ごはん
　手作りふりかけ
　大根と鶏肉の煮物
　きのこ汁
　牛乳

【一口メモ】
　秋が旬のきのこ（えのきたけ、なめこ、ぶなしめじ）と野菜。
　豆腐を使った味噌汁。
　鰹のおかかふりかけをごはんにかけて、残さず食べましょう。

　１０／１（水）午後、後期生徒会役員選挙と立会演説会がおこなわれました。会長を含めて全部で８名の立候補者が体育館壇上で立候補演説をおこない、応援演説者と一緒に熱弁をふるっていました。選挙ですので当選する人、落選してしまう人が出てしまいますが。ぜひみんなで協力して石西中の自由と自治を受け継ぐ、立派な生徒会を作っていってほしいと思っています。

　9/29（月）今年は駒沢陸上競技場で第52回練馬区中学校連合陸上大会が開催され、総合優勝しました。女子共通400mリレーでは大会新記録の50.82秒で優勝。その他の競技でも上位を独占し、圧倒的な力で総合優勝することができました。大勢の保護者の皆さんにも応援きていただき、ありがとうございました。新たな気持ちで連覇できるようにこれからも努力していきたいと思っています。過去の10連覇に負けない新たなスタートをきれたと思っています。

【メニュー】
　萩ご飯
　和風ハンバーグ
　のっぺい汁
　牛乳

【一口メモ】
　秋の七草の萩の花をイメージした彩りのきれいなご飯です。枝豆は大豆を若いうちにとったものです。未熟な大豆なので野菜に分類されています。枝豆はたんぱく質、脂質、カルシウムが含まれ、ビタミンＣも多く含まれています。

【メニュー】
　秋の香りご飯
　さんまの生姜煮
　かき玉汁
　くだもの
　牛乳

【一口メモ】
　この季節の食材の栗、主成分は炭水化物、特にでん粉を多く含み、たんぱく質、脂質も多くビタミンＢ１、Ｂ６，Ｃ、カリウムなどの栄養素もあります。さんまは、良質なたんぱく質と脂質、ビタミン類が多く含まれています。ＤＨＡかきを使って作ります。