9/29（月）今年は駒沢陸上競技場で第52回練馬区中学校連合陸上大会が開催され、総合優勝しました。女子共通400mリレーでは大会新記録の50.82秒で優勝。その他の競技でも上位を独占し、圧倒的な力で総合優勝することができました。大勢の保護者の皆さんにも応援きていただき、ありがとうございました。新たな気持ちで連覇できるようにこれからも努力していきたいと思っています。過去の10連覇に負けない新たなスタートをきれたと思っています。

【メニュー】
　萩ご飯
　和風ハンバーグ
　のっぺい汁
　牛乳

【一口メモ】
　秋の七草の萩の花をイメージした彩りのきれいなご飯です。枝豆は大豆を若いうちにとったものです。未熟な大豆なので野菜に分類されています。枝豆はたんぱく質、脂質、カルシウムが含まれ、ビタミンＣも多く含まれています。

【メニュー】
　秋の香りご飯
　さんまの生姜煮
　かき玉汁
　くだもの
　牛乳

【一口メモ】
　この季節の食材の栗、主成分は炭水化物、特にでん粉を多く含み、たんぱく質、脂質も多くビタミンＢ１、Ｂ６，Ｃ、カリウムなどの栄養素もあります。さんまは、良質なたんぱく質と脂質、ビタミン類が多く含まれています。ＤＨＡかきを使って作ります。

　９／２７（土）〜２８（日）の２日間、今年も天祖神社の祭礼がおこなわれ、本校のＰＴＡの皆さんと一緒に見回りに出かけました。夕方沢山の人たちが来ていて、本校の在校生や卒業生も楽しそうにおしゃべりをしたり、出店で買い物をしたりしていました。毎年ここでは地元の伝統芸能である関町お囃子保存会の皆さんによる演奏と獅子舞が披露されていますが、今年も入り口付近と舞台を使って獅子舞と笛や太鼓の演奏がおこなわれていました。保存会の活動には本校の在校生や卒業生も参加しています。ぜひこのような伝統芸能が若い人たちに受け継がれていってほしいと思いながらＰＴＡのお母さんたちと見回りをしてきました。ご協力いただいた保護者のみなさんありがとうございました。

【メニュー】
　ハッシュ・ド・ポーク
　ツナサラダ
　ミニトマト
　牛乳

【一口メモ】
　豚肉を使った人気メニューです。豚肉はビタミンB１が多く、疲労回復に効果があります。組み合わせには、野菜を沢山つかったサラダを添えました。ミニトマトには、カリウム、βカロテン、ビタミンＣ・Ｅが一般のトマトより豊富に含まれています。カリウムは高血圧の予防に、βカロテン、ビタミンＣ・Ｅの抗酸化ビタミンは相乗効果作用も加わって癌予防、動脈硬化予防に効果を発揮すると言われています。

【メニュー】
　マーボ豆腐丼
　キャベツスープ
　くだもの
　牛乳

【一口メモ】
　大豆の加工品の豆腐を利用した丼メニューに、これから美味しくなるキャベツを使った野菜たっぷりスープを組み合わせました。いろいろな食材を使って献立を考えると、栄養バランスのとれたメニューに近づけます。

　９／２５〜３０まで生徒会役員選挙立候補者による選挙運動がおこなわれています。この日も朝、立候補者が昇降口に立って、投票を呼び掛けていました。選挙は１０／１に立会演説会後、各教室で投票がおこなわれます。翌日には新しい役員が発表されます。お昼の放送でも立候補者から政見放送がおこなわれ、選挙も本格化しています。新しい石西中を担う生徒会役員です。みんなでよく考えて清き一票を投票してください。本校の自由と自治が試されています。

【メニュー】
　はちみつレモントースト
　かぼちゃシチュー
　選べるデザート
　牛乳

【一口メモ】
　新メニューのトーストはマーガリン、はちみつ、グラニュー糖、れもん果汁をよく混ぜてパンにぬってオーブンで焼きます。今年度第1回選べるデザートの日は、アイスクリーム、フローズンヨーグルト、オレンジシャーベットから選びます。

【メニュー】
　さつま芋ご飯
　魚のかりんとがらめ
　もやしと胡瓜ゴマ酢和え
　もずくの味噌汁
　牛乳

【一口メモ】
　旬のさつまいもは、ビタミンＣが多く、食物繊維、カリウムも豊富です。
　もずくの味噌汁のもずくのぬめりの、フコイダンいう成分は、免疫力を活発にする働きがあります。

　９／１６（木）午後、立野小・石西小・関町小の三校の６年生が本校に来校し、部活動を見学していきました。体育館に集まり、校長先生のお話を聞いて、迎えに来た各部活の先輩に案内されて活動場所へ。その後いろいろな部活動を回って約１時間熱心に見学していました。中学生も小学生に丁寧にいろいろなことを教えていました。このような交流もいいものですね。これからも続けていきたいと思っています。



小学生の部活動訪問

【メニュー】
　あぶたま丼
　田舎汁
　くだもの
　牛乳

【一口メモ】
　あぶたま丼は、油揚げと野菜とたまごを使って作ります。
　くだものはりんごです。これから美味しくなります。
　りんごの酸味はクエン酸で、胃腸の働きをよくし、殺菌作用があります。

　９／１６(火)午後、立野小学校へ中学校の先生がでかけ、出前授業をおこないました。５・６年生を対象に授業をおこないましたが、みんなとても積極的で目が輝いていて授業をおこなう先生たちもとてもうれしく、楽しく授業をおこなうことができました。このような授業はこの後、他の近隣小学校とも随時おこなっていきます。各小学校の皆さんに合えることをいまから楽しみにしています。下の文字をクリックするとギャラリーの写真を見ることができます。ぜひご欄ください。



立野小学校出前授業の様子

　１４日(日)１５日(月)と練馬区の新人戦大会がおこなわれ、１４日は練馬中に４対３で勝ちベスト８へ進出。１５日はベスト４を賭けて旭丘中と対戦３対３で最終回まで縺れましたが、最終回に旭丘中に１点を勝ち越され、その裏は相手ピッチャーに抑えられ、３対４で惜敗してしまい、ベスト８という結果になってしまいました。今回の悔しさをバネにさらに練習を重ね、優勝をめざします。応援いただいた保護者の皆さんありがとうございました。

　９／１４(日)におこなわれた練馬区の秋季中学生バスケットボール大会で男女チームがアベック優勝しました。女子は全国大会に出場した疲れも見せずに、準決勝で貫井中を101対30で撃破。続く決勝でも南が丘中を71対29で破り、昨年に続き連覇することができました。一方男子は準決勝で中村中を接戦の末79対76で破り、決勝戦では大泉学園中とも大接戦になり、残り1秒で同点に追いつき延長戦に突入。延長戦でも77対75という接戦で大泉学園中を破り、優勝することができました。接戦を取ることができ、本当の実力が身についてきたのだと思います。さらに上をめざしてこれからもがんばっていきます。

　9/16(火)から３日間の前期期末テストが始まりました。１日目は国語・社会・技家の３教科です。連休中も一生懸命勉強してきたようで、みんな真剣にテストに臨んでいました。

　練馬区では小中学校の連携を盛んにおこないます。本校でも周辺の小学校と連携をおこなうために、9/10(水)校内研修会をおこないました。中学校としてどのようなことができるのか小学校からはどんな希望があるのかなどを出し合い、お互いに連携し、小中学校の児童・生徒のより良い成長を支援していきます。生徒たちも参加してどのようなことがおこなわれるのか、楽しみにしていてください。

【メニュー】
　わかめご飯
　中華卵焼き
　ポテトのから揚げ
　月見汁
　牛乳

【一口メモ】
　卵は完全栄養食品です。
　成長期には、一日一個は食べるようにしましょう。

　9/13(土)は学校公開日ということで１時間目から３時間目の授業が保護者・地域の皆さんに公開され、大勢の参観者が来校されました。この日は３時間目に３年生の進路説明会も開催され、３年生だけでなく、１・２年生の保護者の皆さんも大勢参加され、体育館は超満員でした。普段、中々来校できない保護者の皆さんに学校の様子を少しはお伝えできたのではないかと思います。今後も第２土曜日を公開授業として続けていきますので、お時間がある時には、ぜひご来校ください。お待ちしています。

【メニュー】
　中華丼
　わかめスープ
　オレンジゼリー
　牛乳

【一口メモ】
　中華丼の具のいかは日本が消費量は世界第1位です。
　いかはヘルシーフードで高タンパク質低カロリーの健康食です。
　日本近海で捕獲されるなかで最も多いのは、するめいかです。

【メニュー】
　きんぴらドック
　大豆入り森のチャウダー
　オニオンドレッシングサラダ
　牛乳

【一口メモ】
　食物繊維の多いごぼうを使ったきんぴらを作りパンに挟みました。チャウダーは旬のエリンギ・まいたけを使いました。