校訓「叡智」「健康」「自治」「共生」

2月13日の給食

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【メニュー】
 菜の花散らし寿司
 ウインナーのキッシュ
 大根の味噌汁
 いちご
 牛乳

【一口メモ】
 菜の花は、アブラナ科の栄養価の高い緑黄色野菜です。βカロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維など、バランスの良い野菜です。免疫力を高め、ガン予防に効果があります。

スキー教室の様子

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 2/3〜6にかけておこなわれた2年生のスキー教室。ようやくその様子がまとまりましたので、ご紹介します。


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スキー教室の様子

2月12日の給食

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【メニュー】
 ごはん
 魚の黄金焼き
 小松菜と油揚げの煮びたし
 わかめのすまし汁
 牛乳

【一口メモ】
 黄金焼きは、マヨネーズとチーズを使ったソースを魚にからめて焼きます。冬の小松菜は、ビタミン、ミネラル、鉄分も多く、美味しいときです。


2月10日の給食

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【メニュー】
 ご飯
 鶏のから揚げ
 五目きんぴら
 みぞれ汁
 牛乳

【一口メモ】
 鶏肉は、低カロリー、低脂肪、高たんぱく質です。肉を主菜にしたときは、野菜もしっかり食べて、バランスのとれた食事の組み合わせを考えましょう。きんぴらには、ビタミンCが多く含まれているじゃがいもを使います。みぞれ汁は冬の大根を使います。うま味たっぷりの冬野菜を沢山献立に取り入れましょう。

2月9日の給食

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【メニュー】
 みそラーメン
 メンマの炒め煮
 フルーツポンチ
 牛乳

【一口メモ】
 フルーツポンチが生まれたのは1923年。銀座千疋屋の2代目社長が名付け親。フルーツパンチ(カクテル)と、当時流行した風刺絵のポンチ絵を掛けた言葉で、アルコール入りデザートの一種フルーツコンポートとも呼ばれます。ポンチは英語のパンチがなまっもの。毎年リクエストにのぼる人気メニューです。赤ワインと水飴、上白糖、塩、水を煮詰めてシロップを作ります。

2月5日の給食

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【メニュー】
 ご飯
 おからのコロッケ
 キャベツのおかか和え
 月見汁
 牛乳

【一口メモ】
 おからは、大豆から豆乳部分を分離してできた食物繊維のかたまりです。食べやすいようにカレー味にして豚肉、野菜を炒めて、おからとじゃがいもを加えてコロッケを作りました。摂りにくい食物繊維も人気の料理に加えると食べやすくなります。キャベツもコロッケ合う野菜です。ビタミンCが多く粘膜の機能回復に効果があります。

2月4日の給食

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【メニュー】
 ソフトフランスパン
 高野豆腐のミルクグラタン
 小松菜とツナのサラダ
 くだもの
 牛乳

【一口メモ】
 高野豆腐は、豆腐を凍らせて乾燥させたもので、高たんぱく質、低カロリーの健康食品です。和風の食材が牛乳やチーズとも合います。寒い時期の小松菜も、とても美味しい野菜です。江戸時代以降に東京の小松川地区で栽培され、その地名から「小松菜」の名前がついたと言われています。寒さに強い緑黄食野菜のひとつで、体内に吸収されるとビタミンAに変わるβカロテンを豊富に含み、ミネラル類も多く、カルシウムも多い野菜です。

2月6日の給食

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【メニュー】
 スパイシーチキンカレー
 こんにゃくサラダ
 くだもの
 福神漬け
 牛乳

【一口メモ】
 3年リクエストのカレーです。香辛料はオレガノ、コリアンダー、ナイルカレー、オールスパイス、こしょう、ヨーグルトを使いました。

2月3日の給食

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【メニュー】
 節分ご飯
 いわしの丸干し
 田舎汁
 くだもの
 牛乳

【一口メモ】
 節分とは、立春、立夏、立秋、立冬の前日のことで、年に4回あり、季節を分けることも意味しています。寒い冬から暖かな春へと変わる時期を1年の区切りと考えるようになったことから、特に立春の前日を「節分」というようになったそうです。季節の変わり目には邪気(鬼)が生じると考えられており、それを追い払うために炒った大豆で豆まきをします。鬼にぶっけることで邪気を払い、その年の無病息災を願うという中国から伝わった風習です。

中学生「東京駅伝」大会

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2月8日(日)味の素スタジアムで第6回中学生「東京駅伝」大会が開催され、練馬区からは、補欠を含む男女各21名の中学2年生代表生徒が出場しました。結果は、女子初優勝、男子準優勝、総合優勝という素晴らしいものでした。本校からは、9区に2年F組「木澤七海さん」12区に2年C組「吉田百花さん」が選ばれ、小雨が混じる中を力走し、素晴らしいタイムで優勝に貢献しました。

スキー移動教室最終日昼食

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予定通り、昼食を食べ、出発をします。

スキー移動教室最終日午前

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ベルデ武石での閉校式を終え、バスに乗り東京へ戻ります。

スキー移動教室(閉校式)

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スキー実習も終了し、閉校式を行いました。

スキー移動教室(3日目)午後実習

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スキー移動教室(3日目) 昼食を食べ、午後の実習に入りました。

スキー移動教室3日目午前

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3日目のスキー実習が始まりました。今日は雪です。

スキー移動教室(2日目)午後の実習

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山頂の眺めです。
まもなく午後の講習が終了します。

スキー移動教室2日目(午前実習)

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スキー移動教室の2日目が始まり、午前中のスキー実習に取り組んでいます。

スキー移動教室 1日目スキー実習

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スキー移動教室1日目のスキー実習が始まりました。みんな元気よく練習しています。

スキー移動教室(1日目)

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2年生のスキー移動教室が2月3日(火)より、始まりました。7時、予定通りにバスは出発しました。写真は、ベルデ武石に到着し、昼食をとっている様子です。

2月2日の給食

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【メニュー】
 ひじきご飯
 鶏肉のバーベキューソース
 けんちん汁
 牛乳

【一口メモ】
 ひじきは海藻です。海の栄養分を含んだ栄養食品です。カルシウム、鉄分、ミネラル、マグネシウム、食物繊維が豊富です。毎日の献立に取り入れてほしい食材です。
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