１０月１０日（土）は「目の愛護デー」です。ゲームやスマートフォンなども普及し、現代社会は目に負担がかかりやすい状況にあります。４月に視力検査を行ったところ、石西中の生徒も３５．６％がメガネやコンタクトを使用しているようです。日ごろから目のケアをしていきましょう。なお、保健室の前には、「目の愛護デー」にちなんで、「目」に関するたくさんの掲示物が用意されています。視力の度合いによって、見え方がどのように変わるのかも追体験できます。ぜひ、ご活用ください。

　１０月６日（火）、合唱コンクールにむけて朝練が始まりました。眠い目をこすりながら、多くの生徒が登校し、合唱コンクール実行委員の指示のもと、楽しそうに練習に励んでいました。今日は、教室や廊下などの限られたスペースを効果的に使って、パート練習をしているクラスが多かったようです。朝練の時間は必ずしも長くはありませんが、計画的に練習に取り組んでいきましょう。

［今日のメニュー］
　牛乳
　ココアパン
　スパニッシュオムレツ
　バミセリスープ
　果物（みかん）

［一口メモ］
　今日は「スパニッシュオムレツ」でした。スペイン風のオムレツという意味で、トルティージャとも言います。今日入れた具は、ベーコン・豚ひき肉・玉ねぎ・じゃがいも・ひよこ豆・ピーマン・チーズです。何でも好きな具を入れて作って良いそうですが、本場スペインでもじゃがいもは欠かせない具として入れられるそうです。

　１０月５日（月）の全校朝礼では、校長先生から「合唱の力」についてのお話がありました。災害にあった人々が、極限状況の中で、互いに歌を歌うことで生き延びることができたという事例をもとに、歌には勇気を与える力もあるというお話でした。いよいよ１０日（土）は合唱コンクール。皆さんが、会場一杯に感動を巻き起こしてくれることを楽しみにしています。また、整備委員からは「美化ボランティア活動」実施についての連絡がありました。今月１４日（水）から１６日（金）まで実施されます。仲間と協力して、石西中をより美しい学校にしていきましょう。皆さんのご参加をお待ちしています。

　１０月５日（月）、合唱コンクールのイメージ画に対して投票を行いました。これは、自分が所属していない学年の作品に対して、それぞれ票を投じ、優秀作品を選ぼうというものです。先日、ＨＰでもお伝えした通り、どれも力作ぞろいですので、どの作品が最優秀作品に選ばれるのか、今から楽しみです。なお、イメージ画は合唱コンクール当日にも展示される予定です。ご来校の折には、ぜひご覧ください。

［今日のメニュー］
　牛乳
　ごはん
　小魚のふりかけ
　ごまあえ
　豚肉の三州煮

［一口メモ］
　今日は、手作りのふりかけでした。具材は、刻み昆布・白ごま・かつお節・しらす干しです。味良くできあがって、白いごはんによく合いました。残りも少なかったです。どれも日頃の食生活で不足しがちな食材ばかりなので、しっかり食べていて良かったです。

［今日のメニュー］
　牛乳
　豆腐めし
　サバの文化干し
　もやしと小松菜の辛子あえ
　みそ汁

［一口メモ］
　今日は、鳥取県の郷土料理の「豆腐めし」です。「どんどろけめし」とも言われますが、豆腐を炒めた時のバリバリバリという音が雷に似ていることからこのように呼ばれるようになったそうです。昔は貴重なたんぱく源だった豆腐をごはんに混ぜることで、栄養バランスのとれた料理を作っていたのですね。

　10/4（日）練馬区総合体育館で第68回練馬区民体育大会柔道競技が開催されました。本校からも４名の選手が個人戦・団体戦に出場しました。大会では最初に柔道の古式の型が披露され、その後個人戦・団体戦の順に競技が始まりました。本校の４名は全員中学２年生の部に出場、残念ながら２回戦までにすべて敗退してしまいました。午後の団体戦では貫井中Ｂチームと対戦１対２で逆転負けをしてしまい、入賞を逃してしまいました。２年生部員５名と少ない中、それぞれががんばっていますが、まだまだ力不足のようです。これからもしっかり練習して上位をめざしていきたいと思っています。応援よろしくお願いします。

　１０月１０日（土）実施予定の、「合唱コンクールプログラム」が出来上がりました。本日、生徒を通じて、ご家庭に配布いたします。どうぞご利用ください。

　１０月２日（金）、合唱コンクールのリハーサルを学年ごとに行いました。他クラスの生徒の前で発表するということもあり、多くの生徒が緊張した面持ちでリハーサルに臨んでいました。練習通りに歌えたクラスもあれば、なかなか思うようにはいかなかったクラスもあったようです。１０月１０日（土）の本番まで、あと約１週間です。残された時間を大切にし、仲間と力を合わせて、よりよい合唱に仕上げていきましょう。

　３年Ｄ組は、「Ｄ組にしか奏でられないハーモニーで 心を一つに」というスローガンのもと、一生懸命に練習に励んでいます。先日は、１年生と合同練習をして、後輩たちに感化を与えたようです。本番では、課題曲『大地讃頌』と自由曲『さくら』を歌う予定です。心を一つにした、Ｄ組の皆さんのハーモニーを、本番でも聴かせてください。楽しみにしています。

　３年Ｃ組は、「聞かぬなら 聞かせてみせよう ３ＣVoice」というスローガンのもと、クラスで団結して練習に取り組んでいます。合唱コンクール実行委員は「最後の合唱コンクールを、みんなで楽しんでいきたい」と語ってくれました。本番では、課題曲『大地讃頌』と自由曲『決意』を歌う予定です。仲間と力を合わせて、思い出に残る合唱コンクールにしていきましょう。

　３年Ｆ組は、「３８色の虹を届けよう」というスローガンのもと、毎日の練習に取り組んでいます。どのくらい練習が進んだかが一目見てわかるように、歌った回数を教室に掲示するなど、工夫もしているようです。本番では、課題曲『大地讃頌』と自由曲『虹』を歌う予定です。合唱コンクールで、皆さんが奏でた美しい「虹」が見られることを楽しみにしています。

　３年Ｅ組は、「３Ｅの歌声で感動を！」というスローガンのもと、仲間と協力して練習に取り組んでいます。合唱コンクール実行委員は、「仲間と心を一つにしてがんばっていきたい」と語ってくれました。本番では、課題曲『大地讃頌』と自由曲『言葉にすれば』を歌う予定です。皆さんの歌声で、会場に感動を巻き起こしてくれることを期待しています。

　３年Ｂ組は、「仲間を信じて 響け 僕らのハーモニー I believe you」というスローガンのもと、一生懸命に練習に励んでいます。本番では、課題曲『大地讃頌』と自由曲『信じる』を歌う予定です。仲間を信じ、本番でも素晴らしいハーモニーを響かせてくれることを楽しみにしています。

　３年Ａ組のスローガンは、「変わりなき３Ａの証になるだろう」です。「クラス皆で、最後の合唱コンクールを楽しみたい」と、実行委員は語ってくれました。合唱コンクール本番は、課題曲『大地讃頌』と自由曲『証』を歌う予定です。本番まで約１週間です。皆で協力して、よりよい合唱を作り上げていきましょう。

　９月２９日（火）、第５３回練馬区中学校総合体育大会（陸上競技大会）が行われました。生徒たちは精一杯に競技に取り組み、石神井西中学校は「総合優勝（男子４位・女子優勝）」をすることができました。また、普段よりも記録を伸ばすことのできた生徒も多くいたようです。おめでとうございます。これからも、ますます力を高めていきましょう。なお、連陸では出場選手だけでなく、多くの生徒がスタッフとして活躍してくれました。おかげさまで、よい大会にすることができました。どうもありがとうございました。

　早いもので１０月に入りました。今月１０日の合唱コンクールにむけて、各クラスともに練習に励んでいます。明日１０月２日（金）には、学年ごとにリハーサルが行われる予定です。生徒もそのことを意識しているようで、実行委員がクラスの仲間に、「明日のリハーサル、がんばろう」と呼びかけていました。リハーサルは、本番の流れを学ぶとともに、現時点での自分たちの仕上がりを試すチャンスでもあります。一つ一つ丁寧に取り組んで、実りのあるリハーサルにしていきましょう。

［今日のメニュー］
　牛乳
　ハッシュドポーク
　さつまいも入りサラダ
　果物（梨）

［一口メモ］
　今日から１０月です。ますます秋が深まり、食べ物が美味しくなってくる季節ですね。今日は秋の味覚の一つ、さつまいもを入れたサラダにしました。コロコロに切ったさつまいもを油で揚げて、野菜・ドレッシングと和えました。いつもよりボリュームのあるサラダになりましたが、残りも少なくよく食べていました。これから食べ物の秋を楽しみましょう。

　９／３０（水）本校で学校保健委員会をおこないました。学校保健委員会とは生徒たちの健康・生活の様子について専門家（校医・保健師）と学校教職員・保護者が話合い、意見交換をおこなう場です。今回は養護教諭から生徒の生活実態について報告があり、それについて意見交換をおこないました。これからも生徒たちの健康を学校・保護者、そして専門家が一緒になって見守っていきたいと思っています。何かございましたら、意見をお寄せください。