夏休みは、校内を整備する絶好の機会です。主事さんたちは、この夏休みを利用して様々な場所を点検したり、修理したり、清掃したりしてくださっています。先日は、廊下をピカピカに掃除してくださいました。今日は、皆さんの下駄箱を一つ一つ丁寧に掃除してくださっていました。主事さんたちは、９月から始まる学校生活を心地よく過ごせるように、今から細やかな心遣いをしてくださっています。いつもどうもありがとうございます。学校が始まったら、石西中がよりきれいな環境になるように、また皆で協力していきましょう。

　武道場の工事が始まりました。工事終了後は、天井や照明、壁面などもリニューアルされ、より利用しやすい施設に生まれ変わります。工事終了は１０月の予定です。少しの間ご不便をおかけしますが、オープンまでしばらくお待ちください。なお、工事の間、南門からのトラックなどの出入りが多くなりますので、ご了承ください。

　８／８（土）本日より１年生が臨海学校へ出発しました。７：４５に福祉園前に集合、８：００に予定通り出発しました。174名の生徒が参加、３泊４日の日程で岩井海岸で遠泳にチャレンジしてきます。朝早くから大勢の保護者の皆さんが見送りに、荷物運びの手伝いにバスケットボール部の２．３年生も来て、見送りをしてくれました。どうもありがとうございました。どんな臨海学校だったのか、みやげ話を聞くのが今から楽しみです。

　８月７日、１年生を対象に臨海学校前日指導を実施し、持ち物や集合場所、臨海学校の心構えなどについての最終確認を行いました。明日からの臨海学校にわくわくしている生徒もいれば、初めての遠泳を控えてどきどきしている生徒もいるようです。生徒たちは、臨海学校本番に向けて係会をしたり、遠泳の練習をしたりと準備を進めてきました。今日は、それぞれ「臨海学校のしおり」にもう一度目を通して最終確認をして、早寝するようにしましょう。そして、明日からの臨海学校では、水泳訓練や集団生活を通して、普段の学校生活ではできないような貴重な体験をたくさんしてきましょう。なお、臨海学校の詳細については「臨海学校のしおり」や「保護者説明会資料」などをご参照ください。

　８月６日（木）、石西中グランドで江戸川区立松江第一中学校と練習試合を行いました。ＡチームとＢチームに分かれて２回対戦しました。サッカー部は、夏の日差しの元、毎日練習を行っています。黒々と日焼けした彼らには、体力もついてきているようです。こうした機会を大切にして、さらにレベルアップしていきましょう。

　８月７日（金）、吹奏楽部は府中の森芸術劇場（ウィーンホール）で行われる「第５５回（2015）東京都中学校吹奏楽コンクール」に出演します。今日は、本校の音楽室で本番に向けてリハーサルを行いました。少し緊張した面持ちの生徒もいましたが、生徒たちは本番さながらに練習に取り組み、美しい演奏を聴かせてくれました。いよいよ明日は本番です。焦らずに自分たちの最高の演奏をしましょう。明日も素晴らしい演奏を披露してくれることを楽しみにしています。保護者の皆様、地域の皆様、暖かい応援をよろしくお願いします。なお、詳しくは「東京都中学校吹奏楽連盟ＨＰ」をご覧ください。

　将棋部では、いつもお世話になっている「関町特別養護老人ホーム」の避難訓練に参加しました。おじい様方やおばあ様方の手を取ったり、車いすを押したりして、避難のお手伝いをしました。校内の避難訓練や校区別の避難訓練は体験してきましたが、特別養護老人ホームでの避難訓練は初めての経験だったので、生徒たちにとっても貴重な経験になったようです。災害はいつ起こるか分かりません。万が一のときには、自分の身を守るほかに、避難のお手伝いもしていきたいものです。この体験を今後に生かしていきましょう。関町特別養護老人ホームの皆様、どうもありがとうございました。

　８月６日（木）、将棋部は再び関町特別養護老人ホームを訪問し、「将棋の強いおじいちゃん」にチャレンジをしてきました。学校を出発する際、副校長先生からも「がんばれ」という激励のお言葉をいただいての出陣でした。今回は部長がチャレンジをし、見事、金星をあげることができました。将棋部の皆さん、おめでとうございます。一手一手丁寧に将棋を指すことができ、よい一戦だったと思います。おじいさま方に相手をしていただいているおかげで、生徒たちも力を高めることができているようです。これからも一層精進してまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

　熱中症対策として水分補給が不可欠です。しかし、清涼飲料水の飲みすぎには注意する必要があるようです。甘いものをたくさん飲んだ時に、もっと喉が乾いてしまったことはありませんか？　これは、糖分をたくさん摂取して血糖値が急上昇したので、それを元に戻そうとインシュリンがたくさん出て、逆に低血糖になってしまうからだそうです。「ペットボトル症候群」という急性の糖尿病になってしまったり、意識がもうろうとして突然倒れてしまったりすることもあるそうです。各自、気を付けながら摂取するようにしましょう。なお、これらの情報も保健室の前に掲示されていますので、ぜひ参考にしてください。

　暑い日が続いています。保健室の前には、熱中症対策の情報がたくさん掲示してありますので、ぜひ参考にしてください。

[熱けいれん]
○大量に汗をかいて、水だけを補給して血液の塩分（ナトリウム）が低下した時に起こる。
○症状…足・腕・腹部の筋肉のけいれん　筋肉痛・手足がつるなど
○処置…涼しい場所へ移動する・衣服を緩める・生理食塩水の補給など（必要に応じて病院へ）

[熱疲労]
○大量に汗をかいて、水分補給が追い付かなくなった時に体が脱水症状となって起きる。
○症状…全身倦怠感・頭痛・吐き気・嘔吐・集中力や判断力の低下など
○処置…涼しい場所に移動する・衣服を緩める・生理食塩水の補給など（必要に応じて病院へ）

[熱射病]
○体温上昇のため、中枢機能に異常をきたした状態
○体温が高い・意識障害・言動が不自然・ふらつく・呼びかけや刺激への反応が鈍いなど
○処置…意識がないときは救急車・涼しい場所へ移動して衣服を緩める・水や氷で首やわきの下足の付け根を冷やすなど（必要に応じて病院へ）

※なお、以上のものはあくまでも参考です。
　必ず医療機関などにご相談ください。

　８月６日、臨海学校へ向けての水泳練習が終了しました。１年生たちも、大分泳ぎに慣れてきたようです。訓練を始めたばかりの頃は、先生方からアドバイスをされることが多かったのですが、「足をつかないようにがんばろう」「みんなでそろってゴールするよ。せーの！」などとお互いに声をかけ合う姿も見られるようになりました。個々の泳ぎこみだけでなく、集団としての行動も意識できるようになってきているようです。明日は体育館で前日指導、明後日からは臨海学校になります。気を引き締めて、がんばっていきましょう。

「おすすめ本（図書委員会選）」コーナーを理科室前に設置しました。図書委員会で「おすすめ本」を選定したことについては、以前お伝えしましたが、今回、それらを一目で見られるように掲示しました。紹介文だけでなく、本の表紙なども一緒に見られるようにしてあります。来校した際にはぜひご覧いただき、読書の参考にしてください。なお、３年生のＰＯＰはやはり現物を見ていただきたいと思いますので、図書室が開館しましたら、ぜひご来室ください。

　夏休み、虫に刺された人も少なくないと思います。保健室前の廊下には、「覚えておこう　虫に刺されたときの応急処置」という掲示物があります。それによると、「たかが虫刺されだ」と思っていると、場合によっては大変なことになる場合もあるようです。ぜひ参考にしてください。

[基本的な虫刺されの応急処置]
１　虫に刺された部分を観察し、異物があれば除去する。
２　石けんと水道の流水でよく洗う。
３　刺された部分にガーゼやタオルを載せ、氷のうで冷やす。

[こんな虫に刺された！]
○小型の蜂・小型のムカデ・蚊・ダニ
　→虫刺されの処置をしよう！
○スズメ蜂・そのほかの大型の蜂・大型のムカデ
　→虫刺されの処置をしてから病院にいこう！

[虫に刺されて、次の症状が１つでもある！]
１　顔色が悪い（蒼白）
２　ぐったりしている
３　脈が弱い
　　→座布団などで足をやや高くして寝かせて救急車を待つ

※なお、以上のものはあくまでも参考です。
　必ず医療機関などにご相談ください。

　８月に入り、暑い日が続いています。猛暑のなか、生徒たちは一生懸命に部活動などの活動に励んでいます。熱中症対策として、部ごとでも対策を立てていますが、何分この暑さです。水筒などで水分を多めに持参して、いつでも補給ができるようにしておきましょう。

　１年生は、８月８日（土）から１１日（火）までの岩井に臨海学校に行ってきます。７月３１日（金）からは臨海学校に向けての水泳練習も始まりました。臨海学校では「遠泳」を行いますので、現在は隊形を整えて長く泳ぐ練習をしています。仲間と息を合わせて行動することはなかなか大変そうでしたが、１年生たちは一つ一つの行動を教わりながら、一生懸命にがんばっていました。水泳特別指導は、７月３１日（金）から８月６日（木）の５日間です。時間を大切にして、さらに練習を積んでいきましょう。なお、前日指導は、８月７日（金）９：００〜から体育館で行います。しおり（健康チェック表を記入してくる）と筆記用具を忘れずに持参してください。

　７／２５，２６に通信大会がありました。会場は、八王子市上柚木公園陸上競技場です。二日とも厳しい暑さの中、生徒たちは全力で頑張っていました。
　女子共通200mが６位入賞、女子共通走高跳が７位入賞、女子共通リレーが８位入賞という成績でした。残念ながら関東大会出場は果たせませんでしたが、非常にレベルの高い大会であったと感じています。しかし、まだまだ伸びしろがある生徒たちなので、これからのさらなる飛躍に期待をしたいと思います。

７月３０日、将棋部は「関町特別養護老人ホーム」を訪問し、今年も「将棋の強いおじいさん」の胸を借りてきました。そのおじいさんには、昨年からチャレンジをしているのですが、今のところ勝ち星がありません。「今年こそ、１勝はしたいね」と部員同士で話ながら、施設に向かいました。施設に到着すると、おじいさんは将棋盤を準備して待っていてくださいました。石西中将棋部は善戦し、敵将の首をあげる一歩手前まで攻め込みましたが、力及ばず、金星は次回にお預けということになりました。お別れの際には、「いつでも出かけてきてください」というお言葉もいただき、とても温かな気持ちになりました。生徒たちにとっても、よい経験になったようです。お相手をしてくださったおじいさまがた、施設の方々、どうもありがとうございました。今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

　７月３０日、野球部は石西中のグランドで板橋区立赤塚第三中学校との練習試合に臨みました。赤塚第三中学校は、都大会の出場経験がある強豪校です。勝利には手が届きませんでしたが、部員たちは最後まで諦めずにプレーをすることができました。今後は、打撃力にもさらに磨きをかけていきたいと思います。

　自然科学部では「スパゲッティを使って構築物をつくる」という実験を行いました。例えば、スパゲッティ１本を橋のように横向きに置き、その中央部分に分銅を吊るすと、もちろん簡単に折れてしまいます。しかし、本数を増やしたり、配置の仕方を工夫したりすることで、簡単には折れないようにすることもできます。今回の実験は、こうした考え方に従って、脆いスパゲッティを使って強固な構築物を作ろうというものです。部員たちは、仲間と相談しながら、楽しみながら活動に取り組んでいました。なお、自然科学部では、先日、博物館のプラネタリウムを訪問して学習をしました。部員たちに感想を求めたところ、「とても楽しかったです。」と笑顔で答えてくれました。これからもいろいろな実験をして、考えを深め、たくさんの発見をしていきましょう。

　１０月の合唱コンクールにむけて、担当の生徒たちは、イメージ画の作成に取り組んでいます。合唱コンクールでは、原則としてクラスごとに合唱を作り上げていくのですが、イメージ画はそれぞれのクラスで選択した「自由曲」ついて作成されます。各クラスで意見を出し合い、それをもとに担当者が一枚の作品に仕上げていきます。個々人の画力もさることながら、クラスの仲間と「曲に対するイメージを膨らますことができ、十分に表現することができるか」が決め手になりそうです。どんな作品が出来上がるのか、今からとても楽しみです。