1月22日<今日の給食>・家常豆腐丼 ・バンサンスー ・牛乳 家常豆腐は、中国の家庭料理です。 生揚げを使った炒め物です。 生揚げは、豆腐を油で揚げたもので、厚揚げ ともよばれています。 1月20日<今日の給食>・肉みそ野菜うどん ・スィートポテト ・牛乳 スウィートポテトは、さつまいもを蒸かし、砂糖 バター、牛乳を入れて練りオーブンで焼き上げた物です。 さつまいもには、おなかの調子を整える食物せんいや体の 調子を良くするビタミンCがいろいろな芋の種類の中で 一番多く含まれています。 1月19日<今日の給食>・むぎごはん ・ぶりのごまだれ焼 ・青菜のお浸し ・吹雪汁 ・牛乳 みなさんは、好き嫌いせずになんでんも食べて いますか?1つもので栄養満点な食品はありません。 いろいろな食品を組合わせて食べることで、食べた 物が体の中で、パワーを発揮します。 好き嫌いをなくすコツは、しっかり体を動かして おなかをすかせ、なんでも少しずつ口にしてみる ことです。給食には、いろいろな食品を食べる チャンスがあります。今からでも遅くありません! 苦手だと思う物があってもぜひチャレンジして みてください。 1月18日<今日の給食>・ナン ・カレーポークビー−ンズ ・キャベツサラダ ・牛乳 カレーポークビーンズの中にはたくさんの大豆が 入っています。大豆は、『畑の肉』と言われ多くの 栄養が含まれています。 良質なタンパク質やビタミンB1,ビタミンB2といった ビタミン類のほかカルシウム、カリウムといったミネラル がたくさん含まれています。また、食物せんいが多く 含まれているのでおなかの調子も整えてくれます。 |
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