今日の献立は、五目おこわ・青菜も清まし汁・鮭の照り焼き・じゃこサラダ・牛乳です。

　今日は鮭についてお話します。

　鮭は日本人にとって最もなじみの深い魚のひとつです。ほかの魚と違い、焼いても身の色が赤いですが、これはアスタキサンチンという色素で、免疫力を高める働きがあります。また、動脈(どうみゃく)硬化(こうか)やガン、白内障(はくないしょう)、胃潰瘍(いかいよう)、老化の予防に役立ちます。そのほかＥＰＡやＤＨＡなど脳を活性化させる成分も多く含んでいます。

宿のお見送り

出発です。

松井本館　到着

皆で夕食。

　自分で英語の自己紹介文を考え、皆の前ではっきりと大きな声で自己紹介を行いました。

奈良公園

東大寺　奈良公園

東大寺

薬師寺　法話

薬師三尊像参拝

薬師寺到着

法隆寺２

法隆寺３

法隆寺１

9/14　京都・奈良に向けて　晴天のもと　グリーン車で　出発しました

　今日の献立は、チキンライス・イタリアンスープ・フレンチサラダ・牛乳です。
　
　今日は鶏肉についてお話しします。

　鶏肉は、肉類の中で高タンパク・低脂肪なのが特徴です。特に、鶏肉のタンパク質は、量だけではなく質も良く、体に必要なアミノ酸をバランス良く含んでいます。筋肉の保持増進に適しているため、スポーツ選手の食事にも多く取り入れられている食品です。
　また、コラーゲンも豊富で、皮膚の健康やカルシウムの骨への吸収にも役立ちます。
　
　イタリアンスープには、溶き卵とパン粉を混ぜたものを入れ軽くまぜます。そうするとコロコロした卵スープになり、いつもとは違った食感を楽しめます♪仕上げに粉チーズを入れて濃くを出しています！

　以上、今日は鶏肉についてお知らせしました。

バスの車窓からアベノハルカス

昼食　　　京都駅着　　そして奈良へ　

いよいよ明日から修学旅行です。

　「自主・勤勉・共生の集大成」
　「３年間の集大成」

　皆さんで思い出に残る、よい修学旅行にしてきてください。
　気をつけて行ってきてください。