今日の献立はチャーハン・ワンタンスープ・カミカミサラダ・牛乳です。

　今日はにんじんについてお話しします。

　にんじんはビタミンAが豊富に含まれています。ビタミンAには粘膜を丈夫に、目の疲れを和らげる働きがあります。ビタミンAはトマトやほうれん草などの濃い緑黄色野菜に特に多く含まれます。
　他にも目の疲れを和らげる食べ物の代表としてアントシアニンという成分を多く含むブルーベリーがあります。

　以上、にんじんについてお知らせしました。

　今日の献立はジャンバラヤ・ベーコンポテトスープ・カルピスゼリー・牛乳です。

　毎月１９日は食育の日。ジャンバラヤについてお話しします。

　ジャンバラヤはアメリカ南部のケイジャン料理です。ケイジャンとは、フランスのアカディア地域からアメリカのルイジアナ州に移住した人々やその子孫のことをいいます。ケイジャン料理は、玉ねぎ・セロリ・ピーマンを炒めた物をベースに、香辛料を効かせた味付けにするのが特徴です。
　ジャンバラヤも野菜とソーセージなどを米と合わせ、香辛料を加えて炊くスパイシーなご飯です。

　以上、今日はジャンバラヤについいてお知らせしました。

合唱コンクール　　ご来場数　５１０名の方々にご参観いただきました。
ありがとうございました。

バレー部　決勝リーグ
０対２　大泉二中
２対１　開進一中
１対２　大泉北中

練馬区　第６位
第３ブロック大会出場（10/22　文化女子大学附属杉並高校にて）

　今日の献立は栗と青大豆のご飯・鶏肉のみそ焼き・野菜チップス・牛乳です。
　
　今日は栗とれんこんについてお話しします。

　栗の栄養価はとてもバランスがよく疲労回復にぴったりです。
ビタミン、鉄分をはじめカリウムはりんごの４倍、食物繊維はさつまいもより多い食材です。

　れんこんは、はすの地下茎の部分です。穴があいていて、しゃきしゃきとした歯ごたえがあるのが特徴です。
　れんこんの穴は１０個あり、それぞれが茎や葉とつながっていて通気口の役割をしています。先の見通しが良い縁起物としてお正月のおせち料理にも使われます。
　れんこんは血液を作るのに必要なビタミンB１，B2,鉄を含んでいるので、貧血予防に効果的です。また食物繊維が豊富で、腸内環境を整えるのにも役立ちます。

　人気メニューの野菜チップス♪今日の具材はにんじん・さつま芋・じゃが芋・れんこん・ごぼうです。
　栗は熊本県産の美味しい栗です♪（写真２段目）

　以上、今日の給食についてお知らせしました。

　

　今日の献立はクリームソーススパゲッティ・フレンチサラダ・牛乳です。

　今日は鶏肉についてお話しします。
　
　鶏肉は肉類の中では高タンパク・低脂肪なのが特徴です。特に鶏肉のタンパク質は量だけではなく質も良く、体に必要なアミノ酸をバランスよく含んでいます。
　筋肉の保持増進に適しているため、スポーツ選手の食事にも多く取り入れられている食品です。
　コラーゲンも豊富で、皮膚の健康やカルシウムの骨への吸収にも役立ちます。

　以上、鶏肉についてお知らせしました。

合唱コンクール　２

10/16　合唱コンクール　１

オペラ歌手の皆さんのすてきな歌声を鑑賞しました

自由曲　ポスター　その4

自由曲　ポスター　その３

自由曲　ポスター　その３

自由曲　ポスター　その2

各クラス　自由曲のポスター　　

本日の合唱コンクールに向けて、いよいよ準備が始まりました。多くの皆様のご来場をお待ちしています。

女子シングルス　３位
女子ダブルス　３位　，ベスト８　２組

練馬2-1 石神井南　都立大泉中会場

雨が降りしきる中で行われた決勝トーナメント1回戦、負けたら終わりの大事なゲーム。
緊張で硬さが目立つプレーでしたが、フリーキックから先制点を奪いました。
相手の勢いに押し込まれる場面もあり、ゴール前の混戦で失点。
しかし、最後まで諦めず、勝利を信じて走り、前線からボールを追いかけた結果、追加点を奪うことができました。
試合終了のホイッスルが鳴り、倒れこむ選手も多く、このゲームの死闘が伝わる瞬間でした。
次は10月22日(日)　練馬区新人大会決勝トーナメント準々決勝　武蔵会場　9時キックオフです。

10/15　女子バスケット　
頑張りました

新人大会　ベスト４進出

最後の　クラス練習

仕上げの時間

当日に期待しています