3日目朝食1

朝の荷物出し

部屋も最高

ロイヤルオークホテルに到着

ショーと夜景

おいしー2

おいしー1

男子も食欲全開

一日中歩いたからお腹が減りました

ディナー開始、先ずはレディーファーストで

ミシガンクルーズ乗船

清水寺にて

今夜ディナークルズを予定しています

　今日の献立は、五目おこわ・青菜も清まし汁・鮭の照り焼き・じゃこサラダ・牛乳です。

　今日は鮭についてお話します。

　鮭は日本人にとって最もなじみの深い魚のひとつです。ほかの魚と違い、焼いても身の色が赤いですが、これはアスタキサンチンという色素で、免疫力を高める働きがあります。また、動脈(どうみゃく)硬化(こうか)やガン、白内障(はくないしょう)、胃潰瘍(いかいよう)、老化の予防に役立ちます。そのほかＥＰＡやＤＨＡなど脳を活性化させる成分も多く含んでいます。

宿のお見送り

出発です。

松井本館　到着

皆で夕食。

　自分で英語の自己紹介文を考え、皆の前ではっきりと大きな声で自己紹介を行いました。

奈良公園