今日の献立　豚丼　牛乳　きゅりとえのきの和え物　さつまいものみそ汁

“サツマイモ”はヒルガオ科サツマイモ属の植物で、花はピンク色でアサガオに似た花が咲くそうです。サツマイモはエネルギーとなる糖質、鉄分やカルシウムの吸収を助けるビタミンC、血糖値の上昇を抑える食物繊維が多く、タンパク質が少ない特徴があります。サツマイモの味噌汁を食べて下さいね。

今日の献立　ご飯　牛乳　アジの竜田揚げ　和風サラダ　とうがん汁

“アジ”はクセがない魚で“アジ”という名前が味の良さに由来すると言われる程美味しい魚で、初夏から夏にかけて旬を迎えます。“アジ”はタンパク質や脂質、ビタミンB群、カルシウムなどのミネラルの他、旨み成分となるグルタミン酸も含まれます。今日の給食では、“アジ”をしょう油やみりん等で味付けして片栗粉をまぶして揚げました。残さずに食べて下さいね。

　

バスケットボール部とバドミントン部の様子です。

今日の献立　　五目チャーハン　　牛乳　　
ジャガイモのスパイシーソース　鶏と野菜のスープ

給食の主食としてご飯が登場しますが、ご飯に麦が入っていることにみなさんは気づいていますか。この麦は米と同じ比重や大きさに加工された「米粒麦」と呼ばれるもので、ご飯に混ぜても目立たないさっぱりとした味わいが特徴です。麦には食物繊維が含まれますが、この食物繊維は人の消化酵素で消化できない「食べ物のカス」のような物で、腸の運動を活発にして便通を整えるほか、糖質の吸収を低下させ血糖値の上昇を抑える効果があります。

今日の献立　麻婆なす豆腐丼　牛乳　春雨スープ　すいか

今日はなすを使って“麻婆なす豆腐丼”を作りました。なすは夏から秋に旬を迎える野菜です。なすは種類が多く、約170種類もあり、色は紫・白・黒・緑、形は長いもの・卵・丸いものなど様々です。なすには約９５％以上の水分が含まれ、皮の紫色の部分には、ポリフェノールの一種で「ナスニン」という成分が含まれ、生活習慣病の原因となる活性酸素を抑える働きがあります。

７月８日の朝礼では、都大会出場する男子ソフトテニス部、女子ソフトテニス部の壮行会も行いました。女子のソフトテニス部は昨年も出場したのですが、男子、女子ともに出場できる喜びを語ってくれました。
同じく、陸上競技部第７０回東京都中学校地域別陸上競技大会４００ｍ、第７位生徒の表彰をしました。都大会に出場するにあたり、５５秒の壁を越えたいという意気込みを語ってくれました。

７月８日、　生徒会朝礼において　練馬区海外派遣生壮行会を行いました。
代表生徒二人からは「この成果を文化発表会でお知らせします。」という話がありました。７月２１日からオーストラリアに出発します。
練馬区子ども議会に出席する生徒の壮行会を行いました。代表生徒から、いろいろな学校の人との意見交換を楽しみにしているという話がありました。

７月３日（水）　オリンピックパラリンピック推進事業　文化プログラムとして、ＮＰＯ法人　ＴＯＫＹＯ ＦＲＥＥ ＧＵＩＤＥ　　による　日本文化紹介の授業を行いました。
全員が英語を使うことを前提に、　東京２０２０が楽しみとなる授業でした。来年度困っている外国人を助けられたらいいなと思った、という感想を書いてる生徒もいました。

様子はこちらをご覧ください。

東京フリーガイド

今日の献立　　コッペパン（ミルク）　　レンズ豆のスープ　　ジョア（マスカット）
マセドアンサラダ　　　

セレクト　　チキンのサクサクフレーク焼き　　　または　　魚のカラフル焼き


今日の給食はお肉とお魚が選べるセレクト給食です。セレクト給食には、献立を自分で選択する事で、食べ物や食事に対する興味や関心を高めて、給食の時間をより楽しんでもらいたいとの思いがあります。また、今日の給食は、卵やアレルギーのお友達もみなで同じメニューが食べられるように工夫しています。　

今日の献立　ご飯　牛乳　小魚のふりかけ　千草焼き　
　　　　　　切干し大根と人参の炒め物　じゃが芋の味噌汁

切り干し大根は、大根を乾燥させて作られますが、大根を干すことで、大根本来の甘みと旨みが増し、独特の香りと歯ごたえが生まれます。これは大根が太陽光を浴びると水分が減り、紫外線や酵素による反応で大根の旨みが糖化され、更に栄養素が凝縮され、栄養価がアップするとも言われています。大根とは違った食感を比べて下さいね。

運用開始日：
　令和元年6月17日(月）
運用時間原則：
　・平日の19時00分から翌日（金曜日は翌週）の7時45分まで。
　・日曜日、祝日および授業を行わない土曜日は、終日。
　・授業のある第二土曜日は、12時から翌週の最初の平日7時45分まで。
　※長期休業日は、別途対応といたします。
　※詳細は、既配付のプリントでご確認下さい。

ご理解、ご協力の程、宜しくお願いいたします。

今日の献立　親子丼　牛乳　沢煮椀　とうもろこし

とうもろこしは、イネ科の一年草で、稲や小麦と共に世界の三大穀物の一つです。とうもろこしには脂肪酸の一種であるリノール酸が多く含まれていますが、リノール酸は体内で合成されないため、食べ物から摂取しなければなりません。
リノール酸にはコレステロールを下げる働きがあり、動脈硬化の予防に役立ちます。今日は旭町小学校の子供たちがとうもろこしの皮むきをしてくれました。残さずに食べて下さいね。

今日の献立　三色ちらし　牛乳　ししゃもの磯辺揚げ　野菜のごまあえ　七夕汁

７月７日は七夕ですね、今日の給食では七夕にちなんで、七夕汁を作りました。
そうめんを天の川に見立てたすまし汁です。七夕の日にそうめんを食べると病気にならないと言われています。あっさりとした味付けは、食欲の出ない暑い時期にピッタリです。１学期も残りわずか、給食を食べて元気に乗り切りましょう！

今日の献立　練馬スパゲティ　牛乳　もやしと水菜のサラダ　キャロットケーキ

学校の給食でよく登場する人参ですが、この人参は中世の時代からデザートに使われていたそうです。この時代の甘味料は稀少で高価な品物であり、野菜の中で“てんさい”（別名；サトウダイコン）の次に糖分を多く含む人参は、安価で入手しやすくデザートを作るのに用いられたそうです。ほんのり甘いキャロットケーキを食べて下さいね。

今日の献立　中華丼　牛乳　もやしとニラの炒め物　
　　　　　　チンゲンサイのスープ（豆腐入り）

今日の給食はチンゲンサイのスープです。チンゲンサイにはβ-カロテンが含まれます。β-カロテンは、身体に入ると必要に応じてビタミンAに変わり、不足したビタミンAを補う働きがあります。ビタミンAは、皮膚や粘膜など身体の機能を健康に保ち、病原菌の侵入を防ぐバリア的な働きをしてくれます。残さず食べて下さいね。

旭ひっこまつり
旭町小体育館で、学校応援団の皆様が児童のためにお祭りを開催しました。各ブースの運営は、主に豊渓中生・ＯＢが担当しました。盛り上がりました.

７月２日、１年生がオーケストラ鑑賞教室に参加しました。
お弁当を食べ、準備をして練馬文化会館へと向かいました。
写真は出発の様子です。鑑賞態度も落ち着いていました。
帰ってきて、各自が今日学んだことや感想をまとめました。

７月１日情報モラル講習会を実施しました。
２年生対象で、ＳＮＳについて、肖像権について、インターネット投稿、そしてこれからどのようにインターネットを使っていくべきかを学びました。最後に生徒からお礼のことばを述べました。
第２部の保護者、教員、地域の方対象の講習会では、利用時間、利用用途を把握するなど、ご家庭で話し合うことが大切であるというお話をいただきました。
参加していただきました方々に感謝申し上げます。

今日の献立　チリチーズドッグ　牛乳　レーズン入りコールスロー　
　　　　　　ABCスープ

暑い日が続き、汗をかくことも多くなっていましたが、気温が高い場所に長時間いたり、運動して汗をかいたりすると、熱中症や夏バテになる危険性が高まります。
喉が渇く前に水やお茶、スポーツでたくさん汗をかく場合は、スポーツドリンクなどこまめに水分補給をして下さい。給食でもゼリーやスープなど水分が多く食べやすい献立を取り入れています、残さず食べて下さいね。

今日の献立　ご飯　牛乳　厚揚げの中華旨煮　パリパリ中華サラダ　
　　　　　　レモンゼリー

レモンという言葉を聞くと酸っぱさや、さっぱりした香りを思い出す人も多いと思います。今日の給食では、レモンを使ってレモンゼリーを作りました。レモンは柑橘類の仲間で、フレッシュな香りが魅力です。レモンは抗酸化作用やストレスへの抵抗力を強めるビタミンCが含まれる他、酸っぱさの象徴であるクエン酸には、疲労回復効果があります。爽やかなレモンゼリーを食べて下さいね。