リフトに乗って滑ってきます。

　それぞれグループに分かれて午前中の実習の始まりです。

　スキー場は、空いていて貸し切り状態です。

　さあ、パラダスキー場に向けて出発です。

　２日目の朝を迎えました。よく晴れてます。朝食はブュッフェ形式なので生徒も大喜びです。
　昨日１日目からインストラクターについて指導を受けているので生徒はどんどんうまくなります。今日は一番上まで行くグループも出てくると思います。

　ベルデに戻ってきました。開進第一中学校と一緒です。夕飯はホワイトカレーです。

　よく晴れていて、青空がとてもきれいです。

　実習風景です。

　佐久パラダスキー場に着きました。開校式の後、グループに分かれて準備体操。スキー実習の始まりです。

　スキーウェアに着替えて、いよいよパラダスキー場に向けて出発です。

　ベルデ軽井沢に到着しました。快晴です。

　関越自動車道、上里サービスエリアにつきました。天気がとても良くて富士山が見えました。

　10組は本日(２/19)より３泊４日のスキー移動教室です。朝７時10分に学校に集合、教室で出発式を行った後バスに乗り、予定通り８時にベルデ軽井沢に向けて出発しました。今日の佐久スキーガーデン「パラダ」の天気予報は晴れ！　青空の下でのスキー教室が期待され、楽しみです。

★牛乳　スパゲティミートソース　バジルサラダ　チョコレートブラウニー★
　デザートはバレンタインにちなんだチョコレートブラウニーです。ブラウニーは濃厚なチョコレートケーキで、アメリカでよく食べられている焼き菓子です。ブラウニーが初めて誕生したのは1893年に開催されたシカゴ万博で、万博に参加する人のために小さくて簡単に食べられるお菓子として考案されたそうです。レシピによってナッツやチョコレートチップを混ぜたりしますが、今日はバターや油は使わず絹ごし豆腐を入れて、外はさっくり、中はしっとりとした食感にしました。

★牛乳　四川豆腐丼　野菜のねぎソース　いちご★
　今日の「いちご」静岡産の紅ほっぺという品種です。いちごの栽培では日本は世界のトップクラスです。有名なのは、「あまおう」「とちおとめ」などですが、近年とても大粒で甘い「ももいちご」という品種が開発されました。大きく甘くするために、昼夜の気温差が激しい山間部で栽培し、赤く色つくまで、長い日数をかけます。また１株当たりに実らせる数も決めて栄養を集中させ、成長させていきます。大きいものでは両手のひらに乗る大きさです。ちょっと不思議かもしれませんが機会があったら食べてみたいですね。

★牛乳　きなこ揚げパン　かぼちゃのシチュー　ツナサラダ★
　今も昔も、人気の揚げパンです。大泉中学校のリクエスト給食でも上位でした。揚げパンが給食のメニューとして出されるようになったのは、昭和２７年の頃です。大田区の小学校の調理員が、給食に出されたコッペパンを、欠席した子供の家に届けようと、パンを油で揚げて砂糖をまぶしました。それがとてもおいしいと評判になり、揚げパンが給食で出されるようになりました。固くなったコッペパンを美味しく食べられるように作り出されたのが「揚げパン」でした。料理への探求心と、子どもを思う気持ちが生み出した素晴らしい一品ですね。

★牛乳　大豆入りひじきご飯　野菜のみそ汁　鮭のスタミナ焼き　大根の甘酢和え★
今日の「ひとくちメモ」は、ヒジキについてです。ヒジキは「黒い海そう」ですが、海の中では黒い色ではなく赤い色で生息しています。ひじきは、カルシウムと鉄の含有量が非常に多く、貧血の予防や丈夫な骨づくりに欠くことのできない食品です。また食物繊維も豊富に含みヨウ素やマンガン、亜鉛などのミネラルも含んでいるため疲労回復や味覚異常の予防にも役だちます。鮭のスタミナ焼きは、ニンニク、しょうゆ、みりんで味付けしています。沢山たべて元気にすごしましょう。

★牛乳　麦ごはん　大豆入り春巻き　チョレギサラダ★
　立春を過ぎると、だんだん寒さがやわらぎ、徐々に春らしい陽気になっていきます。今日は、「春を巻く」と書く春巻きを作りました。皆さんも大好きなメニューだと思います。春巻きの具には栄養価アップするために大豆を刻んで入れました。大豆からは、血や筋肉の元になる「たんぱく質」が豊富に取れるので、育ち盛りの皆さんにはとてもいいです。今日も沢山食べて元気にすごしましょう。

★牛乳　ごぼう入りドライカレー　コールスローサラダ　フルーツヨーグルト★
　コールスローサラダは、キャベツを千切りにし、ドレッシングで和えたサラダです。その歴史は古く、古代ローマの時代から食べられてきたといわれています。キャベツの栄養の中で注目したいのはビタミンUという栄養です。このビタミンは胃腸の障害にとても有効です。胃腸の薬で、キャベジンが有名ですが、キャベジンもキャベツの絞り汁から見つかったビタミンUを活用しているそうです。胃腸の調子が悪い人は、キャベツをよく食べるようにすると良いかもしれません。

★牛乳　きんぴらごはん　芋団子汁　ししゃものみりん焼き　白菜漬け★
　ししゃもは、キュウリウオ科の魚で、名前の語源はアイヌ語のシュシュハムがシシャモに変化したと言われています。シュシュハムとは、アイヌ語で柳の葉を意味します。
北の寒い地方で水揚げされる小魚で、産卵前の卵をもった雌のししゃもが特に味がよいです。丸ごと食べれるのでカルシウムの補給にもなります。ししゃもが苦手な人もチャレンジしてみましょう。