練馬スパゲティ　いかのかりんと揚げ　牛乳
暑い日が続き、汗をかくことも多くなってきましたが気温が高い場所に長時間いたり運動して汗をかいたりすると熱中症や夏バテになる危険性が高まります。のどが渇く前に水を飲み、スポーツでたくさん汗をかく場合は、スポーツドリンクなどでこまめに水分補給をしてください。

おはようございます。昨日は６月最終日でした。６月３０日の豊渓中学校の様子です。
特に実技教科の指導において、クラスを分割した少人数の授業が効果的であることは分散登校での授業で実感しました。今週から、２年生と３年生の家庭科においてもクラスを２分割した授業が実施されます。２年生のクラスを２分割した家庭科と技術の授業の様子です。少ない人数の中、先生が丁寧に指導をしてくださっています。

大豆入りごはん　じゃがいも団子汁　牛乳
今日は大豆入りごはんです。大豆にはイソフラボンという、体内ではホルモンの物質として作用するものが含まれています。豆イソフラボンはカルシウム代謝を促進する物質としても知られていますが、記憶力・集中力の強化にも役立ちます。

キムチチャーハン　野菜スープ　牛乳
食べ物と健康について考えよう。人の体は食べ物から作られ、脳や筋肉、内臓など体の全部が食べ物から吸収した栄養の力で働いています。食事は心と体の健康のもととなるものです。「健康な体は一日にしてならず」「食べることは生きること」を心がけて大切な中学校生活を送ってほしいです。

こんにちは。ここ数日は雨も降りましたが、今日はとてもよい天気となりました。豊渓中も先週から平常授業となり、一歩ずつですが、学習の遅れを取り戻せるように、頑張っています。最近は廊下でも気持ちの良いあいさつをしてくれる生徒が増えてきて、とてもうれしいです。豊渓中の生徒にはいつも気持ちの良いあいさつができる生徒になってほしいと思います。

こんにちは。朝は雨降りでしたが、昼間は晴れ間も見えて気温が上がってきました。３年生の体育はリレーの練習をしました。バトンパスの個人練習を何度も繰り返し、とてもスムースに渡せるようになりました。スピードもとても速くなりました。

ビビンバ　具だくさんスープ　牛乳
今日の給食はビビンバです。ビビンバは韓国の混ぜご飯で、ピビムは混ぜる、パブは飯を意味するそうです。具として豚肉だけでなく、様々な野菜も使うので栄養が詰まった料理です。残さずに食べてくださいね。

ひじきご飯　すいとん
今日は、風邪の予防についてです。風邪やウイルスが体の中に入っても元気な人がいます。それは、免疫力が高い人です。抵抗力や免疫力をアップするには、一日三食栄養バランスの良い食事をしっかり食べること、適度な運動をすること、十分な睡眠をとることが大事です。

こんにちは。今朝は雨がたくさん降っていました。豊渓中では朝の会の後１０分間読書があります。今週から通常の学校生活が始まり、自分の読みたい本を持ってきて落ち着いて読書に取り組んでいます。
３年生の、理科と社会の分散授業の様子です。授業に集中しています。

ツナ焼きパン　ねりまるキャベツの豆乳シチュー
今日は食育献立を実施しています。ねりまるキャベツの豆乳シチューを作りました。練馬区はキャベツの生産量が都内で最も多く、区内には多くの農地が残っています。私たちが住んでいる地域の野菜を食べられることはとても貴重なことです。野菜を育ててくださった農家の方への感謝の気持ちを忘れずに食べてくださいね。

こんにちは。今日も一日、あたたかな天気です。豊渓中の生徒たちは通常の授業にも慣れ、しっかり学習に取り組んでいます。授業の様子をご覧ください。豊渓中の生徒達には感染症予防にもしっかり取り組み、１時間１時間の授業を積み重ねていってほしいと思います。

ちらしずし　つくね汁
毎日の給食に必ず登場する牛乳ですが、皆さんは残さず飲んでいますか？成長期の皆さんは成人に比べて骨の成長が活発で、骨の成長に欠かせないカルシウムが牛乳には多く含まれています。またカルシウムは強い骨や歯を作るだけでなく、筋肉の収縮や神経を安定させる効果もあります。残さず飲むようにしましょう。

こんにちは。今日は天気も良く、豊渓中の生徒たちは元気に学校生活を過ごしています。部活動も再開となり、活動している生徒の皆さんはとてもうれしそうでした。今週は部活動再開の第１段階、個人練習を基本とする段階です。どうか無理をしてけがをすることがないようにしてください。

今日の献立　　ナシゴレン　レタスのスープ　牛乳
　みなさんは、『ナシゴレン』という料理を知っていますか。『ナシゴレン』はインドネシア及びマレーシアの焼き飯料理です。ナシは飯をゴレンは揚げるを意味しています。日本では『ナシゴレン』が一般的に知られていない時代は、インドネシア風チャーハンやインドネシア風フライドライスなどど呼ばれていましたが、１９９０年代にコンビニで、アジアごはんシリーズとして大々的に発売したのを機に地名度が高まりました。ニンニクやトウバンジャンを使った辛味のあるチャーハンをたべてくださいね。

こんにちは。今日は朝から雨で少し涼しい天気となりました。今日から豊渓中学校は平常６時間授業、給食ありの学校生活となりました。今まで学習できなかった内容を取り戻すため、一生懸命、学習する様子が見られます。また、今週より部活動も、個人練習を基本とする第一段階からの活動が始まりました。K中ゼミも始まり、一歩ずつ前進しています。

令和２年６月１９日、豊渓中学校では、第７４回入学式を行いました。あいにくの雨でしたが、多くの新入生の保護者の方たちにご出席いただきました。新入生の態度もとても立派で、よく頑張っていました。さらに、新入生誓いの言葉、代表生徒による歓迎の言葉ともに素晴らしく、とても良い式になりました。会場を準備してくれた３年生にも感謝します。新型コロナウィルス感染症の予防のため、来賓の方々は、お招きすることはできませんでしたが、これからも新入生、在校生のことを温かく見守ってください。今後ともよろしくお願いいたします。

新ごぼうの混ぜご飯　いわしのつみれ汁
皆さんは毎日朝ご飯を食べていますか？朝ご飯は脳や体を起こして生活のリズムを整える大事な食事です。朝食を抜いて学校へ行くと、脳のエネルギーが不足して集中力や記憶力が低下するだけでなく、体を動かす元気も出ません。早寝早起きを心がけ、朝ご飯を食べる習慣を身につけましょう。

枝豆ごはん　豆腐の五目炒め
今日の給食は「枝豆ごはん」です。枝豆は大豆の未熟な実を、枝付きのまま茹でて食べたことからこの名前がつきました。枝豆にはレシチンが含まれ、記憶力を高めたり、余分な脂肪を体外に排出する働きがあります。また葉酸や鉄分も多く貧血の予防に関わり、造血作用があります。

こんにちは。明日は午前中４時間授業、給食を食べた後、午後は１年生の入学式を行います。今日の放課後３年生が中心となって、式場の準備をしてくれました。気持ちよく手伝ってくれた３年生はとても頼もしかったです。１年生は、先輩たちが準備してくれたことを忘れず、立派な入学式になるようにしてください。

こんにちは。学校再開に向けて第２段階、午前４時間一斉授業も順調に進んでいます。
皆さんの授業の様子を見ていると、一生懸命に勉強する姿がたくさん見られて、とてもうれしいです。今日は午後に２，３年保護者会、教育課程説明会を体育館で行いました。暑い中、ご出席いただきました保護者の皆様には、感謝いたします。本日はありがとうございました。