今日の献立
・こぎつねご飯・ししゃものみりん焼き・もやしと小松菜の生姜炒め・根菜の味噌汁

今日は、ししゃものみりん焼きについてです。ししゃもは、アイヌ語で「柳の葉」という意味の「シュシュハム」が語源といわれています。柳の葉のように細く、きれいな魚で、頭からしっぽまで丸ごと食べられる魚です。骨や歯をつくるカルシウムやその吸収をよくするビタミンＤが豊富なししゃもを残さず食べましょう。

今日の献立
・ハッシュドビーンズライス・牛乳・コールスローサラダ

今日は「ハッシュドビーンズライス」の牛肉です。牛肉はたんぱく質が豊富なだけでなく鉄分や亜鉛、ビタミンなど美容に効果が期待できる栄養素が含まれています。牛肉は鶏肉や豚肉よりも鉄分が多く貧血にも良い食材です。成長期に積極的に摂りたいですね。

今日の献立
・麦ご飯・牛乳・ヤンニョムチキン・チョレギサラダ・塩カルビスープ

今日は「ヤンニョムチキン」の鶏肉についてです。鶏肉はたんぱく質・ビタミンＡ・ビタミンＥが豊富です。たんぱく質を摂しているか？いないかで体温が変わってきます。たんぱく質をしっかりと摂取し体温を上げて免疫力を高めましょう。これからの寒さに負けずに頑張りましょう。

　こんにちは。今日の豊渓中は平常通り６時間授業です。昨日から寒くなりました。今日の最高気温は１３度で、明日は１０度の予報です。明日からの定期考査、体調管理にはくれぐれも気を付けてください。生徒たちの頑張りに期待をしています。

　こんにちは。今日の豊渓中は平常通り６時間授業です。定期考査３の２日前になりました。水曜日からの定期考査、初日は国語、英語、社会になります。二日目は数学、理科、保健体育、三日目は三年生のみ技術家庭、美術、音楽です。生徒たちは定期考査を控え、一生懸命授業に取り組んでいました。

　こんにちは。今日の豊渓中は５時間授業です。１４時４５分から生徒会の専門委員会があります。生徒たちには定期考査３に備え、着実に学習を積んで成果を出してほしいと思います。生徒たちは今日も元気に授業に取り組んでいました。

　こんにちは。今日の豊渓中は５時間授業です。５校時目の終わりの方で「不審者対応」の避難訓練を行います。放課後は職員会議があります。定期考査３の一週間前になりました。生徒たちには定期考査頑張ってほしいと思います。

今日の献立
・ミルクパン・牛乳・具だくさんオムレツ・きのこたっぷりスープ・カルピスぜりー

今日は「具だくさんオムレツ」の卵についてです。。卵にはたんぱく質・脂質・鉄・ビタミンなどの栄養素がバランスよく含まれています。特に卵のたんぱく質はとても質が良く「たんぱく質の王様」と呼ばれています。また、卵黄の部分には、記憶力や学習能力アップに深く関係している「レシチン」が含まれていて、食べると学習能力が向上すると言われています。
しっかり食べて勉強に取り組みましょう。

今日の献立
・さつま芋ご飯・牛乳・白身魚のクリスピーフライ・カリカリ油揚げのサラダ・わかめと
豆腐の味噌汁

今日は11月8日の語呂から「いい歯の日」です。毎日おいしく食事をとるために、健康な歯を保つことが大切です。大人になって20本以上の歯を健康に保つことが出来ていると、よくかんで食事をおいしいと感じながら食べることが出来ます。食べているときに気をつけたいことは、一口30回噛むこと。しっかり噛んで食べる習慣をつけましょう。

今日の献立
・カミカミうどん・牛乳・野菜チップス・黒蜜きなこもち

今日は「黒蜜きな粉もち」のきな粉です。きな粉は大豆から出来ています。大豆は「畑の肉」と呼ばれるくらい、肉に匹敵する量のたんぱく質を含んでいます。たんぱく質は人間の筋肉や内臓など体の組織などを作っている成分であり、生命維持に欠かせない、重要な栄養素です。その他にも、イソフラボン・大豆レシチンなどの栄養を含んでいます

今日の献立
・ご飯・牛乳・ホイコーロー・春雨サラダ・もちもちドーナツ

今日はホイコーローです。近年、キャベツは一年中スーパーや八百屋さんで売られていますが、旬は春と冬の初めです。冬キャベツは葉がしまっていてずっしりと重く、春キャベツはやわらかく甘みがあるのが特徴です。。キャベツを栽培してくれた人・運搬してくれた人・調理をしてくれた人といろいろな人に感謝しながらいただきましょう。

今日の献立
・ツナカレーピラフ・牛乳・鶏肉と野菜のカラフルサラダ・ABCトマトスープ

給食で人参を使わない日は殆ど無いくらい、給食では馴染みの食材です。人参の赤い色はカロテンの色で、体の中でビタミンAに変わり、病気に対する抵抗力を高め、体の老化を防ぎ、皮膚や口の細胞を正常に維持すると言われています。栄養価が高いだけでなく、赤い色は食欲を増進させる効果もあり、給食でなくてはならない食材の一つです。今日の
メニューは「ABCトマトスープ」です。

今日の献立
・鶏飯・牛乳・ピリ辛もやし・さつま芋もち

ピリからもやしのもやしには、もやしの豆(まめ)が発芽(はつが)し成長(せいちょう)していく課程(かてい)で豆(まめ)のもつカロリーは、消費(しょうひ)されていきます。その一方(いっぽう)で、消化(しょうか)のよい栄養素(えいようそ)が作(つく)られていくのが、もやしです。もやしは、低(てい)カロリーで栄養価(えいようか)の高(たか)いヘルシーフードともいわれています。

今日の献立
・キャロットライス・牛乳・魚のハーブ焼き・ひじキャベサラダ・オニオンスープ

今日は『ひじき』についてです。ひじきは、私たちの体に大切な栄養素である鉄が多く含まれています。鉄は血液中にあり、体中の酸素を運ぶという大切な働きをしています。鉄が足りなくなると酸素が運ばれず、ぼんやりして元気がなくなってしまいます。栄養たっぷりのひじきを食べて丈夫な体を作りましょう。

　こんにちは。今日の豊渓中１年生、２年生は６時間授業で、３年生は４時間授業の午後は進路面談があります。来週の水曜日から定期考査３が始まります。生徒たちは定期考査に備え、一生懸命授業に取り組んでいました。

　こんにちは。今日の豊渓中は、３期の時間割の開始日で平常通り６時間授業です。先週土曜日の道徳授業地区公開講座にご来校いただきました保護者、地域の皆様方誠にありがとうございました。また日曜日、旭町小学校で開催された「第４７回旭町広場の祭典」にボランティアで参加された生徒の皆さんお疲れさまでした。生徒たちは今日も元気に授業に取り組んでいました。

　こんにちは。今日は３時間の土曜授業、学校公開です。道徳授業地区公開講座が行われています。各クラスで一時間目は「命の大切さ」というテーマで道徳を行いその後、同テーマで全体道徳を行います。保護者、地域の皆様ぜひご来校ください。

　こんにちは。昨日は、本年第1号の木枯らしが吹きました。雪の便りも聞こえてきました。今朝の温度は８度でした。冬が着実に近づいています。生徒たちには十分体調管理に気をつけてもらいたいと思います。本日も３年生は５校時、６校時に三者面談があります。１年生、２年生は６時間授業です。明日は土曜学校公開で、道徳授業地区公開講座があります。保護者、地域の皆様方のご来校をお待ちしております。

　こんにちは。今日の豊渓中１年生、２年生は６時間授業です。６校時に１年生を対象に歯みがき巡回指導があります。３年生は４時間授業で５校時、６校時目は三者面談を行います。本日の放課後K中ゼミの開講式があります。来年２月２０日の閉校式までゼミ参加者は頑張りましょう。

今日の献立
・シナモンレーズンパン・牛乳・パンプキンシチュー・フレンチサラダ

今日は「フレンチサラダ」のキャベツについてです。キャベツは食べ物の消化を助けるビタミンUという成分が豊富に含まれているのが特徴です。この成分は胃薬にも使われています。揚げ物や油っぽい食事の時にキャベツを一緒に食べると消化を助け、胃もたれ予防にも効果的です。