ひじきご飯　　魚 黄金焼き　　吉野汁 　 牛乳
６５２キロカロリー

　ひじきやわかめの海藻は、骨や歯を丈夫にするカルシウムや血液をつくる鉄、体の調子を整える色々なビタミンなどをたくさん含んでいるので「海の野菜」ともいわれます。