麻婆豆腐丼/ひじきサラダ/牛乳

ひじきには、カルシウム、鉄、葉酸が豊富に含まれていて、髪、爪、肌を健康に保つ効果があリます。ひじきを食べると、長生きすると言われています。積極的に食べて、健康な体を作りましょう。