麦ごはん/小魚のふりかけ/厚焼きたまご/けんちん汁/牛乳

しらすにはカルシウムがたくさん入っています。カルシウムは、子供から大人まで不足しがちな栄養素です。食品では、乳製品や魚介類に多く含まれています。丈夫な身体を作るためには欠かせないカルシウムを、積極的に食べるようにしましょう。