〜5月２６日〜
給食当番の人は、しっかり身支度ができているでしょうか？ 給食当番がおしゃべりをするとつばが飛びます。また、咳やくしゃみをするとさらに遠くまでつばが飛びます。みんなが気持ちよく給食を食べるためにマスクをすることは大切です。 〜5月21日〜
牛乳は、歯や骨を丈夫にするカルシウム、身体を作るたんぱく質、身体を動かすエネルギーとなる炭水化物、身体の調子を整えるビタミンなどが含まれていて、栄養満点です。 特に成長期のみなさんにとって、欠かすことのできないカルシウムが身体の中で吸収しやすい形で、たくさん含まれています。 〜5月２５日〜
毎日給食に出る牛乳は、「乳牛の乳」を絞ったものだけで作られています。そのため、季節によって味に違いがあります。 夏に牛乳は、脂肪分が少なくサラッとしています。 冬の牛乳は、脂肪分が多く濃厚です。 〜5月２４日〜
みなさんは早寝、早起きができていますか？ 早起きして、朝日を浴びることで体内時計がリセットされ脳が目覚め正しい生活リズムを作ることができます。早起きをすると、余裕をもって朝ご飯を食べることができます。 早起きができるように、夜も早く寝るようにしてみましょう。 〜5月20日〜
給食当番が、白衣や帽子をかぶるのは自分の洋服を汚さないためもありますが、髪の毛や、服についているごみやほこりが給食に入らないようにするためです。 運動会の練習などで忙しいと思いますが、身支度、手洗いをしっかりとして気持ちよく給食の時間を迎えましょう。 〜5月１９日〜
〜５月１８日〜
５月に入って、蒸し暑く汗をかく日も増えてきましたね。 マスクをしていると、熱中症にもなりやすいです。 運動会の練習や、体を動かし汗をかいた後は、多めに水分をとるようにしましょう。 のどが渇いていないなと思っても、水分をとるように心がけていきましょう。 〜５月１７日〜
グリンピースの旬は４月から６月です。 グリンピースは「さやえんどう」の中の豆が少し成長したもので、さやをむいて豆を食べます。 今日のピースコーンピラフは、緑と黄色でカラフルなピラフになりました。 〜５月１４日〜
春キャベツは、秋に種をまいて春に収穫されます。葉の巻きが緩く、中まで緑黄色なのが特徴です。とても柔らかいので生で食べるのもおすすめです。たくさんの野菜を食べて、元気な体を作りましょう。 〜５月１３日〜
食事をするとき、一口で３０回を目安に噛むことが理想とされています。 今日のかみかみサラダには「きりいか」が入っています。とても歯ごたえがありたくさん噛むといかの美味しい味も出てきます。よく噛んで食べましょう。 〜５月１２日〜
茎わかめは、わかめの芯の部分をカットして加工した食品です。 一般的に売られているわかめは葉の部分です。芯の部分を茎わかめといいます。 栄養たっぷりで歯ごたえのあるわかめを味わってくださいね。 〜５月１１日〜
皆さんは食事をするときに、ご飯やパンの主食と、おかずを交互に食べていますか？ 今日の主食はご飯ですが、ご飯とおかずを交互に食べることによって、ご飯もおかずもより美味しく食べることができます。この食べ方を「口中調味」といいます。 この食べ方だと、すべての料理をほぼ同時に食べ終わる事ができるので、栄養のバランスが偏りません。 みなさんも「口中調味」をして、美味しく給食を食べましょう。 〜５月１０日〜
皆さんが食べている「ひじき」は最初は乾燥していて触ると固く、とがっています。 お料理に使うときは、水に浸して柔らかくしてから煮たり炒めたりして使います。 乾燥したひじきは水を吸って８倍に膨らみます。 ひじきを食べながら乾燥したひじきがどれぐらい小さいにか想像してみてくださいね。 〜５月７日〜
今日のふりかけは、かつお節、ごま、刻み昆布、しらす干しが入っています。 給食室で炒った、手作りふりかけです。 ご飯がもりもり食べられます。 〜5月６日〜
５月５日はこどもの日ですね。この日は昔から「端午の節句」とも言われ、「ちまき」が食べられます。「ちまき」は中国から伝わった風習で、病気や悪いことを払いのける意味があるそうです。今日の給食には「ちまき」は出せませんが、中華風おこわを作りました。 〜4月３０日〜
今日のハンバーグは、木綿豆腐が入っていて柔らかく仕上がりました。 明日からのゴールデンウィーク、手洗いうがいアルコール消毒を心がけて、また元気に学校で会いましょう。 〜４月２８日〜
ししゃものように頭からしっぽまで食べられる小魚は、骨ごと食べることができるので骨や歯を作るカルシウムをたくさんとることができます。 〜４月２７日〜
みなさん手洗いうがいはできていますか？ 新型コロナウィルスの流行が拡大しています。食事の前には、必ず手を洗いましょう！！ 〜４月２６日〜
〜４月２３日〜
ジャージャー麺のジャージャーとは、ひき肉と細かく切ったたけのこ、シイタケなどを豆味噌や豆板醤で炒めて作った肉みそのことを言います。 |
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保健だより4月号