今日の献立

●　たくさんと小松菜のごはん
●　いかと大根の煮付け
●　じゃが芋のみそ炒め
●　牛乳

いかは、夏が旬の食材です。イカには
体を元気にする栄養のビタミンEが含まれています。
ビタミンEはビタミンＣと一緒にとるとパワーアップ
するので、野菜と一緒に炒めたり煮こんだりするのが
おすすめです。