＊牛乳
＊大豆入りひじきごはん
＊キャベツの爽やか和え
＊五目野菜汁


今日は大豆のお話です。大豆は、たんぱく質と資質が多く「畑の肉」と言われているのはみんな知っていますね。他にもカルシウムやビタミン、食物繊維などバランスよく入っています。よくかんで残さず食べましょう。