・牛乳
・麦ごはん
・かきたま汁
・鶏肉の一味焼き
・みそドレサラダ

今日は汁に卵を入れ、かきたま汁にしました。
長寿者は毎日欠かさず卵を食べている人が多いと言われています。卵はたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなど色々な栄養素が含まれている栄養バランスがいい食材です。