・牛乳
・発芽玄米入りご飯
・豆腐チゲ
・胡瓜と大根の中華和え
・フルーツ入りサイダーゼリー

きゅうりは「黄瓜（きうり）」からきています。普段私たちが食べているものは、黄色く熟れる前の未熟果を食べています。　　　
きゅうりに含まれるカリウムには利尿効果があり、むくみやだるさの解消に効果があります。