昨日は東京都内の中学校４校が集まり２年生の練習試合をしました。

貝塚（太田）・福生三（西多摩）・立川八（北西）と我々光が丘三の４校と卒業生（清瀬高・久留米西高）が集まりました。

インフルエンザによる学級閉鎖などで来られない学校もありましたが、校庭にコートを５面作り、午前中に個人戦・午後は団体戦を実施しました。

２６日は青嵐中（北北）にて小泉杯が行われます。都の上位と対戦することで多くのことを学んで欲しいです。

先日、保教の会運営委員会だよりでお知らせしました『バラ栽培講習会』の日時が決定しましたのでお知らせします。

　１月２６日(月)
　１６:００〜１７：００すぎ
　
園芸部の生徒と一緒に、グリーンアドバイザーの方(バラの専門家の方)から、バラの苗の植え付けや手入れをご指導いただきます。
　
バラの栽培にご興味のある保護者の皆様、専門家の方のお話を聞くことのできるチャンスです。お時間がございましたらぜひご参加ください。

　　　　　　　問い合わせは　副校長　若澤
　　　　　　　　　　または 園芸部顧問　佐藤　まで　

昨日は東京都内の中学校６校が集まり１年生の練習試合をしました。

田柄（練馬）・伊藤学園（品川）・立川八（北西）・浮間（北）・東久留米東（北北）と我々光が丘三中の６校です。

前日の雨で開催が心配でしたが、無事に朝から夕方まで実施できました。

この練習試合で学んだことを今日からの練習に生かして欲しいです。

明日は２年生の練習試合です。

今日の献立は　ミックスピラフ、タンドリーチキン、イタリアンスープ、星型パイン入りぶどうゼリー、牛乳です。

タンドリーチキンはインドの伝統料理で、ヨーグルトや香辛料に漬け込んだ鶏肉をタンドゥールという釜に入れて焼きます。給食ではヨーグルトを多めにしマイルドな味に仕上げました。しっかり食べましょう。

今日の献立は　ごはん、鮭のゆずみそ焼き、かぼちゃの甘煮、五目汁、牛乳です。

今日は一年で最も昼の時間が短い冬至です。昔の人は，太陽の力が弱くなるとき人の魂も衰える、けれども冬至を過ぎれば太陽がよみがえり、人も力を取り戻すと考えていました。
冬至にゆず湯に入って体を温めると風邪をひかないと言われ、んのつく食べ物を食べると幸運になるという言い伝えもあり、別名なんきんと呼ばれるかぼちゃを食べる風習があります。今日は冬至の行事食としてかぼちゃの甘煮とゆずみそ焼きを出しました。

今日の献立は　ポテトトースト、ブロッコリーのサラダ、トマトシチュー、牛乳です。

ブロッコリーは冬が旬の野菜です。風邪を撃退するビタミンＣがたくさん含まれるので、この時期特に皆さんに食べて欲しい野菜です。しっかり食べましょう。

今日の献立は　海鮮中華丼、もやしの黒ごまナムル、牛乳です。

もやしは穀類や豆類の種を発芽させた新芽のことです。緑豆もやしやブラックマッペもやし、アルファルファもやしなどの種類があります。今日はたっぷりのもやしを使って黒ごまのナムルを作りました。しっかり食べましょう。

今日の献立は　ごはん、ヘルシーハンバーグ、キャベツのおかか和え、じゃがいものみそ汁、牛乳です。
ヘルシーハンバーグには挽肉だけでなく、豆腐も使われています。豆腐は、たんぱく質が豊富でありながら脂質が少なく、最近では欧米など外国でもＴＯＦＵとして人気が高まっています。豆腐を入れることでふわっとした食感にもなります。しっかり食べましょう。

　12月12日(金)に夏の雲小で行われた「なつのくも音楽会」に１年生が参加しました。
　先日の合唱コンクールで歌った曲を小学生の前で披露しました。
　小学生の元気いっぱいな歌に負けないよう、中学生らしい少し大人になった歌を演奏することができました。

　夏の雲小学校と合同で恒例の「登校時のあいさつ運動」を行いました。
朝のスタートを元気よく、そして小学生の前で成長した自分を再確認できる取り組みです。
　生徒会、生活委員、学級委員が希望者を募って毎年２回行っています。
　毎回多くの生徒が積極的に参加して、きっと小学生の良いお手本となってくれていることと思います。

クリーン運動を11月7日(金)に行いました。
１年生全員と保護者の皆さんで学校周辺のゴミを拾いました。
植え込みの奥の方からたくさんのゴミが出てきました。
普段は地域の方に頼っている街の美化への意識を持つことができました。
参加してくださった保護者の皆様、ありがとうございました。
　

今日の献立は　中華おこわ、いかの唐揚げ、チゲスープ、りんご、牛乳です。

今日のチゲスープにはたっぷりの白菜が入っています。白菜にはビタミンＣが豊富に含まれウイルスに抵抗する力を強め、風邪を予防してくれます。しっかり食べましょう。

今日の献立は　チキンライス、魚のスパイス焼き、ポトフ、パイン、牛乳です。

今日の魚は鱈です。たらは冬が旬の魚で、淡泊な味とやわらかい身が特徴です。鱈という魚は、とても大食いなことから、たらふく食べるという言葉の由来にもなったとされています。みなさんもたっぷり食べてくださいね。

12月13日(土)の学校公開は

１時間目に１年生女子による
　『校内ダンス発表会』を予定しております。
　(他のクラスは通常の授業です)
　　　　
２，３時間目にセーフティ教室として
　『いのちの大切さ』を全校生徒で学びます。
　講師として小林賢二氏(平成８年にご家族が犯罪被害に遭われた方です)と、光が丘警察スクールサポーターの皆さんにきていただきます。

　皆様のご参加をお待ちしております。

　　　　　　

今日の献立は　パインパン、いわしのオーブン焼き、冬野菜のスープ煮、りんご、牛乳です。

冬野菜のスープ煮にはブロッコリー、冬キャベツ、かぶといった冬が旬の野菜がたくさん入っています。そのうち、ブロッコリーとキャベツは練馬産です。しっかり食べましょう。

今日の献立は　ごはん、揚げ豆腐のとりみそがけ、もやしの和え物、根菜汁です。

根菜はかみ応えのあるものが多く、よくかむと体温を上げる作用のある物質が体内に放出されます。それが、根菜を食べると体が温まる理由です。今日の根菜汁にはじゃがいもやにんじん、大根といった根菜がたくさん入っています。しっかり食べて体を温めましょう。

今日の献立は　ごはん、えびしゅうまい、大豆の中華煮、ワンタンスープ、牛乳です。

えびの種類は多く約3000種類もあります。そのうち食用とされるのは約150種類とされ、今日はインドネシア産のバナメイえびという種類です。えびがたっぷり入ったえびしゅうまいです。しっかり食べましょう。

今日の献立は　こぎつねごはん、焼きししゃも、大根の甘酢漬け、ごまみそ鍋、牛乳です。

油揚げが入ったうどんのことをきつねうどんといいますね。油揚げは狐の好物という言い伝えがあり、この名で呼ばれるようになりました。今日は油揚げがたっぷり入ったこぎつねご飯です。しっかり食べましょう。

今日の献立は　練馬スパゲティ、ミニトマト、ラフランスのマフィン、牛乳です。

今日は、昨日開催された練馬大根引っこ抜きコンテストで収穫された練馬大根を使った練馬スパゲティです。
練馬大根はよく出回っている青首大根と違い、とても長いのが特徴です。収穫に手がかかることや、病気の流行などで、一時期はほとんど栽培されなくなってしまいました。
練馬区や区内の農家の方は、練馬大根を伝えていくために様々な取り組みをしています。今日は農家の方に感謝してしっかり味わいましょう。

今日の献立は　ごはん、ほっけの開き干し、野菜の炒り煮、のっぺい汁、牛乳です。

今日ののっぺい汁には里芋が入っています。里芋は中心に親芋ができ、その周りに子芋、孫芋がたくさんできます。普段スーパーなどに出回っているのは子芋や孫芋ですが、今日は区内の農家さんに大きな親芋を納品して頂きました。写真が親芋で、子芋10個分ほどのサイズです。
練馬区には畑がたくさんあるので、普段見かけない野菜もたくさん給食に使うことができます。感謝して頂きましょう。