今日の献立は　ごはん、松風焼き、野沢菜のおかか炒め、沢煮椀、牛乳です。

沢煮椀とは、豚肉と千切りの野菜をつかった椀のことです。春が旬の三つ葉も入り、香りの良いおつゆになりました。給食もいよいよ今日と明日の二回となりました。しっかり食べましょう。

今日の献立は　ツナマヨドック、きゅうりのピクルス、ミネストローネ、りんご、牛乳です。

ツナマヨドックはツナとマヨネーズだけではなく、ピザチーズや玉ねぎなども混ぜてパンに挟んで焼いています。簡単に作れるので、ぜひお家でも作ってみてください。

今日の献立は　赤飯、鶏の唐揚げ、菜の花のおひたし、すまし汁、いちご、牛乳です。

ついに三年生にとっては最後の給食となってしまいました。今日は、三年生の卒業を祝って赤飯を炊きました。中学校を卒業すると、給食を食べなくなる人が多いと思います。3年間の思い出と共にしっかり味わいましょう。

今日の献立は　ジャージャー麺、フルーツポンチ、牛乳です。

今日はいよいよリクエスト給食最終回、ジャージャー麺です。三中の名物料理、ジャージャー麺は三種類の味噌をブレンドして味噌だれを作ります。玉ねぎ、ねぎ、たけのこなどの野菜をたっぷり使い、甘みを出した一品です。

今日の献立は　カレーライス、フレンチドレッシングサラダ、牛乳です。

今日は給食の定番、カレーライスです。三中ではカレールウも手作りしています。ルウは、小麦粉と同量のバターをじっくり炒め、最後にカレー粉を入れて作ります。長い時間熱い釜の前で炒め続けるのはとても大変な作業です。
もうすぐ卒業する三年生にとって最後のカレーが美味しくなるように、調理員さんたちが一生懸命作りました。

今日の献立は　練馬スパゲティ、ジャーマンポテト、ぶどうゼリー、牛乳です。

今日もリクエスト給食の練馬スパゲティです。練馬スパゲティは大根をたっぷり使った練馬の名物給食で、ツナと大根おろしのさっぱりした組み合わせが人気です。しっかり食べましょう。

今日の献立は　ごはん、ムロアジの揚げぎょうざ、塩ナムル、わかめと卵のスープ、牛乳です。

今日もリクエスト給食です。ムロアジの揚げぎょうざと塩ナムルです。ムロアジは八丈島の特産物です。みそ味で食が進みますね。

今日の献立は　パインパン、ツナのチーズローフ、ミニトマト、ＡＢＣスープ、牛乳です。

東日本大震災から4年が経ちました。震災直後は、ガスや電気、水道が止まり、いつも当然のように食べている給食が食べられなくなる学校もありました。
学校に通えること、給食を毎日食べられることに感謝しながら食べましょう。

今日の献立は　大根飯、さつまいもの甘煮、すいとん、牛乳です。

昭和20年の今日3月10日、東京は大空襲によりたくさんの命が失われました。
東京都では、戦争の悲劇を二度と繰り返さないことを誓い、この日を東京都平和の日と定めています。今日はそれにちなみ、戦中戦後に食べられていた料理を出しました。
献立表を見て、「これだけ？！」と思った人も多いことでしょう。
戦争中は食べ物が十分に手に入らず、米の代わりに他の食材で量を増やした混ぜご飯やすいとんなどを食べていました。それも今日のように具だくさんではありません。
何気なくしている食事ですが、改めて感謝しながらいただきましょう。

今日の献立は　高野豆腐のそぼろご飯、ししゃものから揚げ、煮豆、キャベツのみそ汁、牛乳です。

今日は和食の献立です。和食は、洋食に比べて苦手という人が多いようです。しかし、和食の献立は、多種多様な食材を使い、栄養バランスが良いと海外でも見直されています。中学生の今のうちに、様々な和食を味わい、食べられる食材を増やしていって欲しいと思います。

今日の給食は　ビビンバ、トックスープ、ヨーグルト、牛乳です。

今日も皆さんからのリクエストにお応えした献立です。ビビンバの上にのっているナムルは、普通のもやしでもおいしいですが、大豆もやしを使うと、彩りや食感もよく、おいしいです。しっかり食べましょう。

今日の献立は　フレンチトースト、れんこんチップス、春野菜のスープ煮、デコポン、牛乳です。

今日はリクエストのあったフレンチトーストとれんこんチップスです。3年生は給食を食べるのもあと10回になりました。一回一回を大切に食べて欲しいと思います。

今日の献立は　ごはん、鮭のホイル焼き、磯和え、けんちん汁、オレンジ、牛乳です。

磯和えは、小松菜とコーンにのりとしょうゆを和えた料理です。のりには、イノシン酸、グアニル酸、グルタミン酸が含まれ、相乗効果によってうま味が強くなります。シンプルな料理ですが、人気の一品です。
けんちん汁について、3年生のある男の子が、自然豊かな土の味を楽しめる料理だったと講評してくれました。素晴らしいコメントをありがとうございます。

今日の献立は　まぜずし、鰤の照り焼き、五目汁、紅白ゼリー、牛乳です。

今日は桃の節句、ひな祭りです。ひな祭りには春が迎えられたことを祝い、健康を願ってちらし寿司や白酒で祝います。給食では、えびなどの具材を混ぜ込んだまぜ寿司と、出世魚の鰤の照り焼き、アセロラとカルピスの二層になった紅白ゼリーを出しました。しっかり食べましょう。

今日の献立は　ごはん、もやしの和え物、家常豆腐、いよかん、牛乳です。

今日は三中の隠れた人気メニュー、もやしの和え物です。前回出したとき、家でも食べたいからとレシピを聞きに来てくれた人もいました。甘酸っぱいタレでさっぱりと頂ける一品です。しっかり食べましょう。

今日の献立は　パエリア、スパニッシュオムレツ、レンズ豆のスープ、パイン、牛乳です。

今日はスペイン料理の献立です。パエリアは、魚介をたっぷり使った混ぜご飯で、スパニッシュオムレツはじゃがいもを使ったオムレツです。
このようにスペイン料理は海の幸、山の幸をふんだんに活用していることが特色で、2010年には、イタリア料理、ギリシア料理、モロッコ料理と共に、地中海の食事としてユネスコの無形文化遺産に登録されました。

今日の献立は　パンプキンパン、マカロニグラタン、千切り野菜のスープ、オレンジ、牛乳です。

グラタンはフランス南東部の郷土料理がもとになった料理です。日本では、マカロニグラタンが一般的ですが、フランスにはたくさんの種類のグラタンがあります。興味がある人は調べてみましょう。

今日の献立は　カツカレー、海藻サラダ、牛乳です。

明日はいよいよ都立高校一般入試です。三中の給食では「受験に勝つ」にちなんでカツカレーを出しました。お肉屋さんも今日のために美味しいお肉を納品してくださいました。しっかり食べましょう。

今日の献立は　揚げパン、野菜ソテー、ポークビーンズ、牛乳です。

今日は給食委員会でアンケートをとってくれたリクエストにお応えして、きなこ揚げパンです。揚げパンはどの学年でもリクエストの上位に入っていました。
三年生にとっては、給食の揚げパンを食べる最後のチャンスです。しっかり食べましょう。

今日の献立は　ひじきごはん、焼きししゃも、豚汁、りんご、牛乳です。

ひじきやししゃもは苦手と言う声を多く聞きます。
しかし、これらの食材には骨の材料となるカルシウムが多く含まれています。骨へのカルシウムの蓄積は20歳をピークに減少し始めると言われています。ですから、中学生のうちからしっかり摂っておくことが大切です。
苦手な食材もまずは一口、挑戦しましょう。