すき・きらいしないで食べよう
トマトと卵のスープ モカゼリー 牛乳 ６０９キロカロリー 体は食べ物から栄養をもらって大きくなります。丈夫な体をつくるために、すき・きらいせずいろいろな食べ物を食べましょう。 マーボー豆腐丼
ビーフンサラダ 牛乳 ６３５キロカロリー 豆腐などの大豆製品は、畑の肉といわれるように、血や肉になる働きをします。 ししゃも磯辺揚げ
ししゃも磯辺揚げ ゆかり漬 みそ汁 牛乳 ６６９キロカロリー 骨まで食べられる「ししゃも」は、カルシウムを多く含みます。カルシウムは、骨や歯をつくる栄養素です。 みそラーメン
うずら煮卵添え 梨 牛乳 ６３５キロカロリー 秋には、おいしい食べ物がたくさんあります。季節の物を食べるっていいですね ！！ 鮭とじゃがいもの香り焼き
鮭とじゃがいもの香り焼き 野菜汁 牛乳 ９８１キロカロリー 新メニューです。マヨネーズとピザ用チーズで洋風に仕上げています。 パンプキンシチュー
二色サンド いかサラダ パンプキンシチュー 牛乳 ６０６キロカロリー 夏の暑い時に育ったかぼちゃは、ビタミンが多く甘みがあります。 キムチ丼
わかめスープ ぶどうゼリー 牛乳 ６１０キロカロリー キムチはお隣の国 韓国の代表的な漬け物です。今日のように炒め物に入れたり、そのまま漬け物で食べたり鍋に入れたり、秋から冬に活躍する食品です。 ９月の献立表 ↓ https://cms.nerima-tky.ed.jp/weblog/files/117/d... さつまいもご飯
生揚げの肉みそかけ きゃべつのサラダ 牛乳 ６３５キロカロリー さつまいもは、江戸時代の始めの頃鹿児島県「さつま」に伝えられたので、「さつまいも」と呼ばれるようになりました。秋の食べ物です。 ９月の献立表 ↓ https://cms.nerima-tky.ed.jp/weblog/files/117/d... ABCスープ
魚の黄金焼き 梨 ABCスープ 牛乳 ６３９キロカロリー スープの中に英語のアルファベットのマカロニを入れました。スプーンですくって食べながら楽しんでみてください。 ９月の献立表 ↓ https://cms.nerima-tky.ed.jp/weblog/files/117/d... ハンバーグ きのこソース
ハンバーグきのこソース 野菜スープ 牛乳 大きめのハンバーグに、しっかりした味のきのこソースです。きのこには、食物繊維がありおなかの調子をよくしてくれます。ハンバーグといっしょに、食べましょう。 ９月の献立表 ↓ https://cms.nerima-tky.ed.jp/weblog/files/117/d... さんま蒲焼き丼
きゃべつの甘酢 豆腐汁 牛乳 ６８９キロカロリー 海では「さんま」がとれ始めています。今日は皆さんが食べやすいように揚げて味をつけました。 今日は、厨房で、まさに準備が出来る直前の様子を載せました。 ９月の献立表 ↓ https://cms.nerima-tky.ed.jp/weblog/files/117/d... いも煮汁
卵ちぐさ焼き いも煮汁 牛乳 ６５５キロカロリー さつまいもの入ったみそ汁で、ごま風味にしました。素材の味を味わいましょう。 ９月の献立表 ↓ https://cms.nerima-tky.ed.jp/weblog/files/117/d... 重陽の節句
菊花蒸し おかか和え みそ汁 牛乳 ６５５キロカロリー 中国では奇数を陽と現し九が重ねることは、大変めでたい日とされていました。菊の香りを楽しみ邪気を払い長命（長寿）を祈る日のようです。 ９月の献立表 ↓ https://cms.nerima-tky.ed.jp/weblog/files/117/d... 西京焼き
魚の西京焼き 野菜しょうが和え すまし汁 牛乳 ６１０キロカロリー 今日の魚は、鮭です。鮭は秋から冬にかけて旬をむかえます。鮭をみそ味をつけて焼きました。 ９月の献立表 ↓ https://cms.nerima-tky.ed.jp/weblog/files/117/d... ポークビーンズ
バリバリサラダ ポークビーンズ 牛乳 603キロカロリー アメリカの代表的な家庭料理、豆と豚肉のトマト煮込みです。体に良い豆をたくさん食べられます。 中華 丼
杏仁 豆腐 牛乳 ６５８キロカロリー 肉・魚・野菜・うずらの卵とバランス良い料理です。よくかんで食べましょう。 ☆夏野菜カレー☆
コールスローサラダ 牛乳 698Kcal 夏の野菜 かぼちゃ・ズッキーニ・なすとじゃがいもを揚げてカレーに入れました。野菜は油で揚げると甘みが増します。 |
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