五穀ご飯　魚の柚風味焼き　おかか和え　　冬至汁 牛乳
６０２キロカロリー


　冬至は一年の内でもっとも昼が短く、夜が長い日です。この日はかぼちゃを食べて、ゆず湯につかると病気になりにくいといわれています。

ミルクパン　フライドチキン　パセリポテト　白菜スープ　　牛乳
６３０キロカロリー

　大好きな　鶏のからあげとパン・スープ・ポテトです。楽しんで食べましょう。

チキンライス　大根入りポトフ　　牛乳
６２４キロカロリー

　冬の大根は、やわらかく甘みがあり煮物に向いています。大根に含まれるジアスターゼは、でん粉を分解して胃や腸の消化を高める働きがあります。

麦ご飯　いかねぎ塩焼き　ほうれん草おひたし　　チゲスープ
624キロカロリー

　お隣の国　韓国の冬の鍋料理の一つです。肉・キムチ・豆腐・野菜を入る　体があたたまる料理です。

わかめご飯　生揚げの吹き寄せ　野菜のり和え 牛乳

６２４キロカロリー

　吹き寄せとは、木の葉が色々と集まっている様子をいいます。生揚げ・野菜を一口大にし煮物しました。

揚げパン　パリパリサラダ　ポークビーンズ 　牛乳
６９５キロカロリー

　メッセージ箱にたくさんの希望がありました。体の成長によい　大豆入りポークビンズとともに食べましょう。

菜めし　ししゃも香り焼き　二色ひたし　豚汁 牛乳
６０９キロカロリー

　骨まで食べられるししゃもは、カルシウムがたくさん含まれています。日々成長しているみなさんは、歯・骨をつくっているところです。しっかり食べましょう。

麦ご飯　ひじき入り卵焼き　五目きんぴら　みそ汁 牛乳
６２７キロカロリー


　れんこんの穴の数は、いくつでしょう。

　　５つ　　６つ　　８つ

　こたえ　８つ　自然なものなので例外はあります。

きびご飯　豆腐とえびのケチャップ煮　グリーンサラダ 牛乳
６１０キロカロリー

豆腐は、畑の肉ともいわれ、大豆からつくられます。体をつくるタンパク質が多く、できるだけ食べたい食品です。

しょうゆ野菜ラーメン　うずら煮卵　 おかしな目玉焼き 牛乳
６６５キロカロリー

　給食室へのメッセージ箱に「ラーメンが好き」と書いた人がたくさんいました。野菜たっぷりで風邪予防です。

麦ご飯　鯖ごまみそかけ　大根の浅漬け　　鶏 団子汁 牛乳
６１６キロカロリー


　さばは、血液をサラサラ効果や記憶力・学習能力の向上など　体に良いです。

スパイシーピラフ　　ピクルス　　イタリアンスープ 牛乳
６１４キロカロリー

　味のしっかりしたご飯とさっぱりピクルス交互に食べてみてください。

＜練馬大根の日＞練馬スパゲティ　　ブロッコリーサラダ　ゆうやけゼリー 牛乳
６３３キロカロリー

　練馬だいこんの特徴は真ん中が太いです。今日はこの伝統野菜を使っておろしスパゲティにしました。

　今日の朝会で、給食さんから練馬大根についてくわしく説明をしていただきました。

麦ご飯　のりとひじきの佃煮　　れんこんシューマイ　　　みぞれ汁 牛乳
６２９キロカロリー

　12月に入りだんだん寒くなります。雨からみぞれ・雪と変わる季節です。みぞれのように大根をすりおろし汁にしました。この汁は、体を温めます。