7月4日(木)![]() ![]() 「きびご飯」「麻婆なす豆腐」「フルーツポンチ」「牛乳」 ☆ 「給食だより」から ☆ 暑い日が続くと、食欲がない、だるい、よく眠れないなど「夏ばて」 の症状が起こりやすくなります。夏ばてを防ぐには、栄養バランスの よい食事を毎日しっかり食べること、こまめに水分を補給すること、 早起き早寝をして十分な睡眠をとることが大切です。夜ふかしや朝寝 坊をしたり、朝ごはんを抜いたりしないで、休みの日も学校のある日 と同じように、規則正しい生活を心がけて夏を元気に過ごしましょう。 食欲がわかない時は、料理の味付けなどに食欲の増す食品(レモンや 梅干しなど酸味の強いものや、カレー粉などの辛みのあるもの)を活 用しましょう。 |
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