今日の献立は　ごはん、大豆のマーボーなす、切り干しときゅうりのごま酢和え、パイン缶、牛乳です。

なすは英語でeggplantといいます。もともとインドの白ナスが原種で、見た目が卵に似ていたためだそうです。今日は旬のなすを使ったマーボーなすです。大豆のみじん切りを入れることで、挽肉だけよりも食物繊維を摂りやすくなります。

今日の献立は　きなこ揚げパン、ジャーマンポテト、肉団子スープ、牛乳です。

きなこは大豆を炒って粉状にしたものです。きなこの色と言えば黄色を思い浮かべる人も多いと思いますが、うぐいす粉と呼ばれる緑色のきなこもあります。黄色いきなこは黄大豆を使いますが、青大豆を使っています。
今日は黄色いきなこを使った揚げパンですが、機会があったらうぐいす粉も試してみてください。

今日の献立はシーフードピラフ、ブロッコリーのピクルス、チリコンカン、あじさいゼリー、牛乳です。

明日は入梅です。入梅とは、芒種から5日目、立春から数えて135日目に当る6月11日頃の時期をいい、実際の梅雨入りとは違いますが、今日は入梅にちなんで、ぶどうのゼリーと角切りの寒天をあじさいの花に見立てたあじさいゼリーを出しました。

今日の献立は　ごはん、鯖の塩焼き、野菜のアーモンド和え、こまつなのみそ汁、牛乳です。

周囲を海に囲まれている日本では、昔から魚は貴重なたんぱく源でした。食生活の洋風化が進み、肉ばかり食べて魚を敬遠する人もいますが、魚の油には、肉の脂とちがい血液の流れをスムーズにするＥＰＡやＤＨＡという脂肪酸が含まれており、現代人の食生活に必要不可欠な食材の一つです。しっかり食べましょう。

今日の献立は　豚キムチ丼、広東スープ、冷凍みかん、牛乳です。

キムチは韓国の漬け物のことで、1300年もの伝統があります。白菜のキムチがポピュラーですが、きゅうりで作ったオイキムチや、大根で作ったカクテキなど色々な種類があります。今日は白菜のキムチで豚キムチ丼を作りました。

今日の献立は　パインパン、ツナのチーズローフ、ミニトマト、ABCスープ、牛乳です。

今日は環境の日です。食べ物と環境について考えてみましょう。日本では食べ残しや賞味期限切れなどの理由で、食べられたはずの食べ物が年間500〜600万トンもゴミとして捨てられています。三中でも、昨日は数キロもの食べ残しがゴミになりました。
ゴミとなる食べ物が少しでも減るように、食べ物の大切さを考えながらしっかり食べましょう。

今日の献立は　昆布ごはん、焼きししゃも、きんぴら、沢煮椀、牛乳です。

今日6月4日は虫歯予防デーです。それにちなんで、よく噛んで歯を丈夫にすることができるよう、かみごたえのある食材を使ったかみかみ献立を実施しました。
やわらかいものばかり食べていると、噛まないですぐ飲み込む癖がついてしまい、胃腸に負担をかけます。歯を丈夫に保つことは、将来の健康寿命と大きく関わります。普段の食事でも噛むことを意識して食べましょう。

今日の献立は　カツカレー、もやしのサラダ、牛乳です。

明日はいよいよ運動会です。給食では、皆さんが全力を出し切り、勝負に勝つ、という願いを込めてカツカレーを出しました。とても食べ応えのある献立でしたが、学校中におかわりじゃんけんの声が響き渡っていました。

今日の献立は　ごまみそラーメン、うずら煮卵、ぶどうゼリー、牛乳です。

今日の給食は大人気メニューです。ごまみそラーメンは練りごまの風味とトウバンジャンの辛味が食欲をそそります。どのクラスもほとんど完食でした。

今日の献立は　麦ごはん、かつおの東煮、おひたし、若竹汁、牛乳です。

かつおの旬は年に2回あります。春に獲れるものを初鰹といい、その鰹が北上した後に南下してくる秋頃に獲れるものを戻り鰹と呼びます。今が旬の初鰹は脂肪分が少なくあっさりした味わいです。今日は旬の初鰹を揚げてごまだれで和えました。

今日の献立は　あぶ玉丼、きゅうりの一塩、よもぎ団子、牛乳です。

よもぎは春が旬の食べ物です。今日のように団子にしたり、おひたしや天ぷらとしても食べます。また、若い芽は、干してから煎じて飲むと、胃腸の調子を整えたり、貧血や冷え性などにも効果があるといわれます。

今日の献立は　手作りメロンパン、野菜ソテー、米粉のシチュー、牛乳です。

今日は生地をこねるところから作る手作りメロンパンです。よくこねてから発酵させることがふっくらしっとりと仕上げるコツです。400個分を成形し、ちゃんとメロンの切り込みを入れています。調理員さんたちの努力の甲斐あって大好評でした。

今日の献立は　セルフフィッシュフライサンド、ミネストローネ、牛乳です。

ミネストローネはたくさんの野菜や豆を使ったイタリアの代表的なスープです。今日はにんじん、ピーマン、トマト、パセリ、玉葱、じゃがいもにマカロニ、いんげん豆と8種類もの具が入っています。他にかぶやポアローネギなどが入る場合もあります。お家にある食材を使って、様々な組み合わせを楽しんでみて下さい。

今日の献立は　麦ごはん、家常豆腐、塩ナムル、パイン缶、牛乳です。

ナムルは韓国の家庭料理の一つで、和え物という意味があります。今日はにんじん、こまつな、もやしを使った塩ナムルです。これらの野菜には体の調子を整えるビタミンＡ、ビタミンＣが豊富に含まれています。しっかり食べましょう。

今日の献立は　ごはん、ほっけの開き干し、ひじきと枝豆の炒り煮、根菜汁、甘夏、牛乳です。

今日の魚はほっけです。魚は食べにくいので嫌いという人もいますが、そんな中で骨離れのよいほっけは人気です。普段尾頭付きの塩焼きなどは食べる機会が少ないかもしれませんが、上手な箸使いで食べられるように、家でもチャレンジしてみてください。

今日の献立は　パインパン、豆腐のミートソースグラタン、バミセリスープ、牛乳です。

バミセリとはロングパスタの一種で、スパゲティより細いものをいいます。今日はそんなバミセリを主役にしたバミセリスープです。つるっとした食感を楽しんでください。

今日の献立は　青菜ごはん、焼きししゃも、鶏つくねと野菜の煮込み、清見オレンジ、牛乳です。

丸ごと食べられる小魚はカルシウムがたくさん含まれています。カルシウムには骨や歯を丈夫にする働きがあり、成長期の皆さんには必要不可欠な栄養素です。今日はカルシウムたっぷりの焼きししゃもです。しっかり食べましょう。

今日の献立は　きのこ入り練馬スパゲティ、ジャーマンポテト、ミニトマト、牛乳です。

スパゲティの名前の由来は、細長いものと言う意味のイタリア語のスパゴ、と言う言葉が起源だといわれています。色々なソースがありますが、今日は大根を使った練馬スパゲティです。練馬大根の旬は冬なので、また冬に出したいと思います。12月を楽しみにしていてください。

今日の献立は　ごはん、豆腐とえびのチリソース、キャベツの炒め煮、美生柑、牛乳です。

日本で食べられているブラックタイガーなどのエビの多くは東南アジアで養殖されていますが、養殖場確保のためにマングローブ林が伐採されるなど、環境問題の一つにもなっています。資源の問題も頭に入れながら大切に食べて欲しいと思います。

今日の献立は　切り干しごはん、いかの松笠焼き、煮豆、豚汁、牛乳です。

切り干し大根は大根を細く切り、天日に干して作ります。日光を当てることで甘みと風味が加わります。煮物にすることが多いですが、ごはんに混ぜると食べやすくなります。