１２月１日(木）
あおさのりは、明るい緑色の海藻です。卵焼きができあがると、厨房にふわっとのりのいい香りがひろがりました。 11月３０日（水）
ごぼうは薬として日本に伝わったようです。江戸時代に東京の北区周辺で品種改良されて、さかんに食べられるようになりました。食物繊維が豊富で体の調子を整えてくれます。 １１月２９日（火）
魚へんに春と書いて「鰆（さわら）」と読みますが、サワラは寒い時期に脂がのっておいしくなります。今日はカレー粉と唐辛子を混ぜたパン粉をのせて焼きました。 １１月２８日（月）
みそ風味ごはんは、豚肉と香味野菜をみそ味で炒めてごはんに混ぜました。ごはんをかむたびに、ふわっといい香りがして食がすすみます。 １１月２５日（金）
ごまの成分の半分は油ですが、子どもの成長に大切なカルシウムや鉄も豊富です。バターとさとうを混ぜて、パンにぬって焼きました。 １１月２４日(木）
高野豆腐は、寒い冬に豆腐を外に置き忘れてしまったことから作り方が発明されたといわれています。高野豆腐を戻して、味をしみこませて揚げるともっちりおいしくなります。 １１月２２日（火）
今日のサラダのキャベツは練馬区産です。新鮮なキャベツは、ゆでると太い葉脈のところまでおいしくいただけました。 １１月２１日（月）
かぶは俳句で冬の季語です。冬はかぶがおいしい季節です。学校では酢と砂糖、塩をあわせて加熱したもので、下ゆでしたかぶをあえています。酢のツンとした刺激が消えるので食べやすくなります。 １１月１８日（金）
白菜は冬を代表する野菜のひとつです。鍋物にぴったりの野菜ですが、ホワイトルウでスープにしてもおいしいです。 １１月１７日（木）
もみじおろしは大根とにんじんのおろしを混ぜて味つけして鮮やかな紅葉色にしました。 １１月１６（水）
今日は練馬産キャベツの一斉給食日です。ひとりあたり約８０ｇの練馬産キャベツをたいらげました。農家の皆様、ＪＡの皆様、八百屋さん「ありがとうございました」 １１月１５日（火）
今日は有明海でとれたのりに醤油、砂糖、みりん、酒を加えて佃煮にしました。ふんわり軽くて温かい手作りの佃煮は好評でした。 １１月１４日（月）
トックは韓国のお餅です。正月には日本と同じように餅の入ったスープを飲む習慣があるそうです。 １１月１１日（金）
冷たい風が吹いています。肉、厚揚げ、しいたけ、こんにゃく、いろいろな野菜の入った吹き寄せはとろみがついていて体の中から温まってきます。 １１月１０日（木）
ホキはメルルーサの仲間です。ハンバーガーでよく使われていますが、から揚げにして砂糖醤油味のあんでからめてごまをふりました。 １１月９日（水）
コールスローのキャベツは練馬区産です。ドレッシングは、粒マスタードのほかに玉ねぎのすりおろし、酢、砂糖、白ワイン、しょうゆ、塩、こしょう、油とレモン汁を混ぜて作りました。レモンの風味がきいたさわやかなドレッシングです。 １１月８日（火）
１１月８日は「いい歯の日」です。 今日はかみごたえのある食品や歯をじょうぶにする食品をたくさん取り入れました。 １１月７日（月）
今日は立冬、冬の始まりです。かぜを予防するするために、ビタミンＡやビタミンⅭがたくさん入っ野菜をたっぷり食べて元気に冬をのりきりましょう。 １１月４日（金）
今日はみんなの好きなパンとグラタンです。おまけが入ったので、各クラス争奪戦になったことでしょう。 １１月２日（水）
ごま入りみそバター鍋は、鮭と冬野菜のみそ汁にすりごまとバターを加えた味つけです。体が温まります。 |
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