沢煮椀
きゅうりのゆかり和え 沢煮椀 ４９９キロカロリー 「さわにわん」とは、野菜や豚肉を細長く切ったものが入ったあっさり味の汁物です。今日はこんぶとかつお節の２つで出汁を取りました。糸こんにゃくがはいっているのも特徴です。 メキシカンライス
ベジマカロニスープ ５１７キロカロリー メキシカンライスは、トマトやスパイスを使ったごはんです。たまねぎ、にんじん、コーン、ピーマンも入って、いろいろな色のカラフルなごはんです。 歯と口の健康習慣
じゃがいもの甘辛煮 カミカミサラダ ６１８キロカロリー ４日から１０日は歯 と歯と口の健康習慣 です。健康な歯のためには、よくかむことが大切です。今日の「カミカミサラダ」は、さきいかの入ったサラダです。よくかんで食べましょう。 こんにゃく
鶏肉のマヨみそ焼き こんにゃくサラダ 五目汁 ６０５キロカロリー 今日ののサラダにはこんにゃくが使われています。みなさんはこんにゃくがなにから作られているか知っていますか？ さといもの仲間の「こんにゃくいも」というおいもからつくられています。 シーホー豆腐
中華春雨サラダ ５８６キロカロリー シーホー豆腐は旬のトマトを使った暑い日でもさっぱり食べやすい料理です。「シーホー」は中国の場所の名前で、おいしい魚がたくさんとれるとてもきれいなところだそうです。そのことから中国では、おいしい料理には「シーホー」とつけられているそうです。 6月は食育月間
野菜のおかか和え かぼちゃの味噌汁 ５４１キロカロリー ６月は食育 月間です。毎日食べることはとても大切なことです。「この野菜はどこからきたものかな？」「このメニューにはなにがはいっているかな？」など、今月は給食を食べながら少し考えてみましょう。 ねりまキャベツのひ
牛乳 キーマカレー フレンチサラダ ５７８キロカロリー 今日はねりまキャベツの一斉給食です。ターメリックライスに混ざっているキャベツとフレンチサラダのキャベツは練馬区でとれたものです。ねりまの味をあじわってください。 【１・２年生】生活科 学校案内
この日のために、１年生は準備を重ねてきました。各教室の先生方にインタビューをして情報を集め、１年生に分かりやすいよう工夫してポスターにまとめました。「どう言えば伝わるかな？」と、紹介する内容を何度も練習しました。 当日は、1年生の歩幅に合わせて歩いたり、優しく手を引いたりする姿がたくさん見られました。１年生は、一生懸命２年生の説明を聞き、校内が温かい笑顔が溢れ、学年を超えた絆が深まりました。 鮭
揚げ鮭のあんかけ ひじきの煮物 すまし汁 ５５６キロカロリー 今日は鮭を油であげて、甘辛いしょうゆ味のタレをかけました。 さかなが苦手なひともいると思いますが、油であげるとたべやすくなりますね。骨に注意してたべましょう。 五目うま煮丼
金時汁 ５５８キロカロリー 今日の五目うま煮丼のには、にんじん、たけのこ、ぶたにく、はくさいなど１０種類以上の具をつかっています。えびやいかも入るのでうまみがアップします。 よくかんで食べましょう。 豆乳
ツナわかめサラダ 豆乳コーンスープ ５８８キロカロリー 豆乳はなにからできているか知っていますか？大豆から作られています。今日は牛乳の代わりに豆乳を使った豆乳コーンスープです。豆乳はからだをつくるたんぱく質やおなかの調子をよくしたり、からだを若くたもってくれるサポニンという栄養がたくさん含まれています。 しおこうじ
塩麹ハンバーグ 野菜の昆布和え わかめと生揚げの味噌汁 ５９６キロカロリー しおこうじは東北から広まったといわれている日本の調味料です。こうじは発酵食品といい、おなかの調子を整えたり、風邪に負けない体を作ってくれます。 五穀ごはん
ししゃものみりん焼き 茎わかめのきんぴら 具だくさん味噌汁 ５２６キロカロリー きょうのごはんには、こめ・もちごめ・おおむぎ・きび・あわの5種類のこくもつをつかっています。おなかのちょうしをよくしてくれる食物せんいがおおいごはんです。 ビャンビャンめん
フルーツヨーグルト ５７４キロカロリー ビャンビャン麺は中国の料理で、平べったい麺に少しピリ辛のタレをかけて食べます。 ビャンビャン麺のビャンの字は５７画でとても画数の多い漢字です。ぜひ調べて書いてみてください。 ブロッコリー
ブロッコリーのドレッシング和え ６２０キロカロリー ブロッコリークイズです！ブロッコリーはどの部分をたべているか知っていますか？ １葉っぱ２根っこ３花のつぼみ 少し考えてみてください… 正解は２の花のつぼみです。ブロッコリーを収穫せずにそのままにしておくと黄色い花が咲きます。 しょうが
豚肉と生揚げのしょうが炒め じゃがいものみそ汁 ６１２キロカロリー 今日は豚肉と生揚げのしょうが炒めです。しょうがにはお肉を柔らかくする働きがあります。また、体を温めてくれる働きもあるので、風邪をひきにくい身体にしてくれる助けになります。 シーフードピラフ
鶏肉のマスタード焼き 白いんげん豆と野菜のスープ ６２３キロカロリー 今日のシーフードピラフにはたくさんの具が入っています。 とりにく、にんじん、玉ねぎ、えび、いか、あさりなどです。 えびやいか、あさりからはおいしい出汁が出ます。たくさんの具がはいるからこそ、おいしいピラフになっています。よくかんで食べましょう。 ジャンボあげぎょうざ
こんにゃくのピリ辛炒め 中華スープ ５８７キロカロリー 今日はみなさんから人気のあげぎょうざです。ぎょうざのかわは１５センチもあるものをつかっています。「みやはらせいめん」さんという北町西小学校の近くのめん屋さんが作ってくださっています。 いか
ひじきふりかけ いかと大根の煮付け じゃがいものきんぴら ５９９キロカロリー いかには「タウリン」という栄養が含まれています。タウリンはからだの疲れをとってくれるといわれています。また、からだをつくる「たんぱく質」も多いです。よくかんで食べましょう。 タッカルビ
トックスープ ６３２キロカロリー タッカルビは鶏肉と野菜を甘辛いタレで味付けした韓国の料理です。油であげたじゃがいもとさつまいもが入っていて人気の献立です。ご飯にかけてどんぶりにしていただきましょう。 |
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