ごぼうと豆のキーマカレー
牛乳
野菜のごま酢和え
フルーツヨーグルト





　今日の「カレー」に使用されている「ゴボウ」は古くから日本で食べられていました。縄文時代末期から弥生時代にかけての佐賀県唐津市菜畑遺跡で、発見されました。「ゴボウ」は日本では自生していないので、
中国から伝来してきたと言われています。
「ゴボウ」の食物繊維は、消化吸収されずにおなかの中を通過し、胃や腸をきれいに掃除してくれるので、胃腸の調子を整えてくれ、便秘の改善や大腸ガンの予防にも効果的で、悪玉の腸内細菌の繁殖も防いでくれるなど、たくさんの効果を発揮してくれる野菜です。

麦ごはん
牛乳
わかめのふりかけ
根菜の味噌炒め
車麩入り肉豆腐




　「豆腐」は「天然のサプリメント」とも言われ、非常に健康に良い食品です。
　高タンパク質・低カロリーで、骨や血管の健康維持に役立つミネラルや、コレステロールを低下させる不飽和脂肪酸、更年期障害の緩和や骨粗鬆症予防に効果が期待できる大豆イソフラボンが豊富に含まれています。また、食物繊維も含まれており、血糖値の上昇を抑える、満腹感を得やすくする、便秘解消などに貢献します。
　豆腐が「やっこ」と呼ばれるのは、江戸時代に大名行列の先頭で槍を持っていた「奴」が着ていた着物の「四角い紋様」が、四角く切られた「豆腐」の形に似ていたからという説が有力です。この「奴に切る」という表現が「豆腐」そのものを指すようになり、「冷たい豆腐」を「冷奴」と呼ぶようになったのが始まりとされています。

　雨の日が続いております。

　本日（9/30）は、小学6年生を対象とした部活動体験の３日目となりますが、校庭で行う部活動（野球・サッカー・ソフトテニス）については残念ながら連日中止となってしまいました。（※本日の実施可否については、１４時までにホームページにて連絡します）

　それに伴い他の日への変更を希望される方は、電話にてお申し込みいただきますようお願いいたします。

小学校６年生の児童の皆さん及び保護者の皆様

　本日（9/29(火)）の部活動体験について、雨天のため、校庭で行う予定であった以下の部活動について中止とさせていただきます。

・サッカー部　　　→　中止
・ソフトテニス部　→　中止
・野球部　　　　　→　中止

さんまのかば焼き丼
牛乳
玉ねぎと豆麩の味噌汁
人参オレンジ風味ゼリー





　今日はさんまをから揚げにし、甘辛いたれをかけた「かば焼き丼」を作りました。
さんまは９月から１２月に北海道や東北地方でとれるものが脂がよくのっていて特においしいといわれます。
　さんまの脂には、脳の働きを活発にする働きや、血液をサラサラにして病気を予防する働きがあります。また、カルシウムの吸収を助け骨を丈夫にしてくれる「ビタミンＤ」や貧血の予防効果のある「ビタミンＢ１２」が含まれており、みなさんにはたくさん食べてほしい魚です。
　

下記連絡について、訂正させていただきます。

誤）当日の13時に判断し、ＨＰに掲載します。

正）当日の14時までに判断し、ＨＰに掲載します。

どうぞよろしくお願いいたします。



---（訂正前の記事）-----------------------------------
小学生部活動体験外部活（野球、ソフトテニス、サッカー）にお申し込みの皆様へ

　天候不順で部活動体験を開催できない場合は、当日の13時に判断し、ＨＰに掲載します。
　また、それに伴い他の日への変更を希望される方は、電話にてお申し込みください。
　　（電話：03-3976-5871)

小学校６年生の児童の皆さん及び保護者の皆様

　本日（9/28(月)）の部活動体験について、校庭で行うサッカー部とソフトテニス部の活動について連絡します。

　サッカー部もソフトテニス部も、部活動体験を中止とさせていただきます。

　※ 連絡が遅くなり申し訳ありません。

チキンライス
牛乳
スペイン風オムレツ
バミセリスープ





　「オムレツ」は、１６世紀フランスで「オムレット」と呼ばれていました。 日本に伝わった際に訛って、「オムレツ」と呼ばれるようになりました。 「オムレツ」はフランス語で「剣」を意味し、ギリシャ語が由来と言われています。 「オムレツ」の形状が剣に似ているところからその名がついたそうです。諸説ありますが、昔、お腹を空かせたフランスの王様が「なんでもいいから何か早く作って。」と言った時に、料理人が、卵を溶いてフライパンで焼いたものを出したのが始まりだそうです。
　今日の給食の「オムレツ」はスペイン風オムレツまたは、トルティージャと言われている「オムレツ」で、卵にじゃがいも、タマネギなどの具材がたっぷり入った厚みのある「オムレツ」です。

小学生部活動体験外部活（野球、ソフトテニス、サッカー）にお申し込みの皆様へ

　天候不順で部活動体験を開催できない場合は、当日の13時に判断し、ＨＰに掲載します。
　また、それに伴い他の日への変更を希望される方は、電話にてお申し込みください。
　　（電話：03-3976-5871)

アップルシナモントースト
牛乳
ポテトクリーム煮
大根とわかめのサラダ





　「今日の給食のサラダに使用されている「わかめ」の特徴は、低カロリーながらビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含む栄養価の高さです。特にヨウ素、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富で、成長を助け、骨や歯を丈夫にします。
　日本人が生わかめや生海苔などを消化できるのは、日本人の腸内細菌が、海藻の硬い細胞壁を分解する特別な酵素を作る遺伝子を持っているためです。この遺伝子は、海藻を食べる食習慣が長かったことによって、腸内細菌が海洋性の微生物から取り込んだと考えられています。他の国の人々にはこの能力がない場合が多く、消化が難しいとされていますが、海苔は加熱さえすれば細胞壁がこわれ、消化されやすいので、海外では「SUSHI」として海苔巻き寿司が食べられており、海藻はヘルシーでダイエットに最適だとされています。

プルコギ丼
牛乳
トックスープ
果物（梨）





　「トック」とは、韓国のお餅のことを言います。日本のお餅との大きな違いは原料にあります。日本のお餅は「もち米」から作られていますが、トックは「うるち米」から作られています。「うるち米」は、日本では普通のごはん用のお米として扱われています。「日本のお餅」は「もち米」から作られた非常に柔らかい食感で、加熱するとよく伸び溶けやすくなることが特徴です。一方「トック」は、モチモチしているものの「日本のお餅」ほどの粘り気はなく、加熱しても溶けにくく、サックリとかみ切れるような歯ごたえがあり、日本のお団子に近い食感が楽しめます。代表的な「トックスープ」は、野菜や肉を入れて煮込んだ、お雑煮のようなスープで、韓国では無病長寿や心身を清める願いを込めて食べられています。

深川飯（東京都）
牛乳
つくね焼き
具たくさん味噌汁





　「深川飯」とは、東京都の深川に由来する郷土料理で、大きくは「ぶっかけ」と「炊き込み」の２種類があります。元々は、江戸時代に漁師たちが手軽に栄養を摂るために、ネギと生アサリを味噌で煮て、熱いご飯に汁ごとぶっかけた「ぶっかけ」タイプが発祥です。その後、明治時代に大工などの職人が持ち運びやすいように、アサリのむき身をご飯と一緒に炊き込んだ「炊き込み」タイプが生まれました。江戸の埋め立てが進み、深川周辺での漁業が衰退したことで、「深川飯」も食べられる機会が減ってしまいました。しかし、近年になって深川エリアの飲食店の取り組みなどにより、再びこの郷土料理が復活し、各地で提供されるようになりました。今日の給食では、「炊き込み」タイプに近い、混ぜご飯で「深川飯」を作りました。

たっぷり野菜の豆乳タンメン
牛乳
じゃがいもの中華炒め






　今日の献立の「豆乳タンメン」には「えび」が入っています。
　「えび」には、血圧正常化やコレステロール排出促進に役立つタウリン、骨や歯を丈夫にするカルシウム、免疫力アップに貢献する亜鉛や眼精疲労を軽減するアスタキサンチン、そしてコレステロールを排出して免疫力を高めるキチン・キトサンなどが含まれている上に、低脂肪で良質な動物性タンパク質が豊富であり、筋肉の修復や成長に役立つなどの効能があります。また、「えび」はコレステロールを比較的多く含む食材ですが、コレステロール値に直接影響を与えるわけではありません。むしろ、「えび」に含まれるタウリンや、「えび」の殻に含まれる キチン・キトサンには、コレステロール値の改善効果も期待できるため、適量を食べるのであれば心配ないと言われています。

ひじきご飯
牛乳
ししゃものみりん焼き
小松菜のじゃこ炒め
五目具汁




　ちりめんじゃことは、カタクチイワシなどのイワシ類の稚魚を茹でてから乾燥させたもので、「しらす干し」と「ちりめんじゃこ」とに呼び分けられています。
　イワシ類の稚魚を、釜茹でしただけのものを「釜揚げしらす」、釜茹で後に少し干したものを「しらす干し」、じっくり干して乾燥させたものを「ちりめんじゃこ」と呼びます。簡単にまとめると、「しらす」→「しらす干し」→「ちりめんじゃこ」の順に乾燥が強くなります。「ちりめんじゃこ」には、からだを作るたんぱく質やカルシウム、ビタミンDが豊富に含まれています。今日はじっくり干した「ちりめんじゃこ」を小松菜と炒めました。

３日目朝の様子です。

２日目京都市内班行動の様子です。
傘はさしていません！

　先日は、多くの保護者の方々に『学校選択のための学校説明会』にご参加いただき誠にありがとうございました。

　会終了後に、卒業生の進路先について複数の方から問い合わせをいただきました。

　その場ではお答えできませんでしたが、ホームページに掲載しましたのでご参考にしていただけると幸いです。

　お子さんの入学をお待ちしています。

　↓　リンク　↓
令和7年度卒業生進路先一覧

ジャンバラヤ
牛乳
バジルビーンズポテト
野菜の洋風スープ





　今日の献立に使用されている「バジル」は、さわやかで甘く、独特の芳香があるシソ科のハーブです。「スイートバジル」が一般的で、紫色の「ダークオパールバジル」や「ホーリーバジル」など、様々な品種があります。トマト料理などイタリア料理に欠かせない「バジル」ですが、原産地はインドや熱帯アジアです。ヒンズー教徒のあいだでは、「バジル」は神に捧げる高貴な植物とされ、幸福を願って家や寺院のまわりに植えられてきました。フランスでは、ハーブの王様とも呼ばれています。古代ギリシャでは、「王様の薬草」と呼ばれていたほど、古くから用いられてきました。バジルの香りは、すっきりリフレッシュしたような香りがします。その香りのもととなっているのは、リナロールなどの精油成分で、リラックスしたり、集中力を高めたりする効果があります。食欲を促し、そのうえ胃腸の働きをよくする効果もあります。

夕食後、旅館の支配人に出席いただき、入館式を実施しました。

東大寺大仏殿の見学を終えたら宿舎に向かい、夕食です。