part２もやってみよう。

今回紹介するのは、一人でできる運動です。
一度にたくさんやる必要はありません。毎日、同じ量を続けることが大切です。

part2もやってみよう。

休校中も元気に過ごしていますか？
少しだけでも運動をすると体がすっきりします。
学校が始まったときに元気に登校できるように少しでも運動しておきましょう。
今回紹介するのは、ペアストレッチです。
おうちの人と一緒に、写真やコツを確かめながらやってみましょう。