＊牛乳
＊ごはん
＊魚のおろしソース
＊野菜のお浸し
＊豚汁

今日のお魚はサバです。イワシやアジなどと同じくサバは青魚と言われます。
血液をサラサラにして動脈硬化を予防し、脳の働きを良くすると言われるＤＨＡやＥＰＡが豊富です。サバは主菜としてはもちろん、お味噌汁のダシとしても親しまれています。