６月３０日（月） 給食
じゃこわかめごはん ジャンボシューマイ 具沢山味噌汁 ＜はらぺこだより＞ 今日は手作りのジャンボシューマイです。皮が１３ｃｍもあり、１つ１つ給食さんが作っています。また、じゃこたっぷりのわかめごはんも栄養満点です。残さず食べてください。 〇はらぺこクイズ じゃこは骨ごと食べることができるので、カルシウムがしっかり摂れます。では１日のカルシウム摂取量は給食の牛乳何本分でしょうか？ １、２本 ２、３本 ３、４本 答え、２ ６月２７日（金） 給食
ショートニングパン コロコロ鮭のパン粉焼き コーンサラダ 野菜スープ ＜はらぺこだより＞ 今日はコロコロ鮭のパン粉焼きです。これにはマヨネーズが使われています。マヨネーズは卵と油などを混ぜて作られます。なのでエネルギーが高いので食べすぎには注意しましょう。 〇はらぺこクイズ マヨネーズは日本で作られたものではありません。どこの国で作られたものでしょうか？ １、イタリア ２、ロシア ３、フランス 答え、３ ６月２６日（木） 給食
＜献立＞ カレーライス 福神漬け フルーツポンチ ＜はらぺこだより＞ 今日はみなさんの大好きな献立のカレーライスです。カレーライスにはカレー粉以外にも香辛料がたくさん入っています。この香辛料とは食欲を増進させてくれる働きがありますので、夏バテや食欲がない時にもおすすめです。 〇はらぺこクイズ 日本で香辛料をはじめて使用したときは、今のように食品には使っていませんでした。どのように使っていたでしょうか？ １、薬 ２、お香 ３、化粧品 答え、１ ６月２４日（火） 給食
回鍋肉丼 とうがんのスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は今が旬のとうがんを使ったスープです。とうがんは漢字で冬の瓜と書きます。それは、夏にできたものをそのまま暗いところに置いておくと冬までもつからです。とうがんは９５％が水分で、利尿作用のあるカリウムが含まれています。また、体を冷やす働きがあるので食べすぎには注意ですが、夏にピッタリの野菜です。 〇はらぺこクイズ とうがんは主にどこで作られているでしょうか？ １、北海道 ２、沖縄 ３、東京 答え、２ ６月２３日（月） 給食
菜めしごはん 油淋鶏 すまし汁 ＜はらぺこだより＞ 今日は菜めしごはんです。この菜っ葉は広島菜、京菜、大根の葉などが使われています。広島菜は白菜に似ていて、葉が大きいです。京菜は水菜とも呼ばれ、サラダなどにつかわれています。大根の葉はみなさん知っていますよね？どれもビタミン、ミネラルがたくさん含まれています。 〇はらぺこクイズ 大根の葉はお正月に食べる七草の１つにもなっています。では何という名前で呼ばれているでしょうか？ １、せり ２、すずな ３、すずしろ 答え、３ ６月２０日（金）の給食
二色丼 野菜のおかか和え 味噌汁 ＜はらぺこだより＞ 今日は二色丼です。二色は鶏ひき肉とたまごです。ごはんの上から二色をのせ、海苔を散らして食べてください。みなさん野菜は残さず食べていますか？野菜にはビタミン、ミネラル、食物繊維などのたくさんの栄養があります。しっかりたべましょう！ 〇はらぺこクイズ では、野菜は１日何グラム摂るように勧められているでしょうか？ 今日の給食の野菜の量は１６０グラムです。 １、２５０グラム ２、３５０グラム ３、４５０グラム 答え、２ ６月１９日（木）の給食
五目あんかけ焼きそば あじさいゼリー ＜はたぺこだより＞ 今日はブドウ味のあじさいゼリーです。あじさいの花の色はアントシアニンという成分によってキレイなピンクや紫になります。ぶどうにもアントシアニンが含まれています。このアントシアニンはポリフェノールの１つで、目の働きを良くしてくれたり、疲れを緩和するはたらきがあります。 〇はらぺこクイズ アントシアニンは色々な食品に含まれています。野菜では何に含まれているでしょうか？ １、ナス ２、トマト ３、カボチャ 答え、１ ６月１８日（水）の給食
麦ごはん さばの味噌煮 和風サラダ 五目野菜汁 牛乳 ６月１７日（火）の給食
エビチャーハン 広東スープ さくらんぼ 牛乳 〈はらぺこだより〉 今日のくだものは、さくらんぼです。さくらんぼには、ビタミン、ミネラルがバランスよくふくまれているので、疲れをとってくれたり、肌をきれいにしてくれるはたらきがあります。さくらんぼには、収穫してから長く保存することができないので食べられる時期がとても短いです。旬のくだものをおいしくいただきましょう。 〈はらぺこクイズ〉 赤くてきれいなさくらんぼはある宝石の名前でも呼ばれています。何の宝石でしょう。 １ 赤いダイヤ ２ 赤いガーネット ３ 赤いルビー ６月１６日（月）の給食
パインパン タンドリーチキン カラフルピクルス リボンスープ ＜はらぺこだより＞ 今日はパプリカのピクルスです。パプリカはピーマンと同じ仲間です。しかし、栄養はピーマンより多く含まれています。今が旬でビタミンたっぷりのパプリカを残さず食べましょう。 〇はらぺこクイズ ではビタミンCは何色でしょうか？ １、透明 ２、黄色 ３、緑 答え、１ ６月１３日（金） 給食
麦ごはん イカのネギ塩焼き ツナサラダ わかめの味噌汁 ＜はらぺこだより＞ 今日はイカについてです。イカにはたくさんの栄養は含まれていませんが、体に必要なタンパク質が含まれています。タンパク質は爪や髪の毛、筋肉などの色々なところで使われます。しっかり食べて健康な体をつくりましょう！ 〇はらぺこクイズ みなさんが食べているイカはとても成長が早く、１年で３０〜４０ｃｍにもなります。ではイカの寿命はどれぐらいでしょうか？ １、１年 ２、５年 ３、１０年 答え、１ ６月１２日（木）の給食
メキシカンピラフ スナップえんどう 型抜きチーズ ベーコンスープ ＜はらぺこだより＞ 今日はチーズについてです。チーズは牛乳からつくられているのは知っていますか？このチーズをつくるのにみなさんが給食で毎日飲んでいる牛乳と同じぐらいの量が必要です。なので今日の給食を残さず食べれたら、カルシウムをたくさん摂ることができますね。しっかり食べて、歯や骨を丈夫にしましょう！ 〇はらぺこクイズ チーズには栄養がたくさんあります。しかし、野菜にはたくさん含まれていますが、チーズには含まれていない栄養があります。何でしょうか？ １、ビタミンA ２、ビタミンB ３、ビタミンC 答え、３ ６月１１日（水）の給食
ごはん 五目肉じゃが 野菜の煮浸し くだもの 牛乳 ６月１０日（火）の給食
ダイスチーズパン 森のチャウダー ビーンズサラダ 牛乳 6月６日(金）の給食
６月５日（木）の給食
麦ごはん ししゃものピリ辛焼き ファイバーサラダ 根菜汁 ＜はらぺこだより＞ 今日はカミカミ献立です。６月４日〜１０日は「歯と口の健康週間」です。よくかんで食べると、食べ物が飲み込みやすくなったり、消化・吸収を助けたりします。しっかりかんでいただきましょう。 〇はらぺこクイズ 虫歯を予防するはたらきがある「フッ素」は、ある食品に含まれています。何の食品に含まれているでしょうか？ １、ししゃも ２、じゃがいも ３、とうふ 答え、１ ６月４日（水）の給食
コーンポテト 玉葱スープ 牛乳 ６月２日（月）の給食
きな粉揚げパン 肉団子スープ ジューシーフルーツ ＜はらぺこだより＞ 今日のくだものはジューシーフルーツです。ジューシーフルーツはビタミンCがたくさん含まれています。なので、疲れた体を元気にしてくれる働きがあります。外の皮と果肉が入っている袋を剥いていただきましょう。 〇はらぺこクイズ ジューシーフルーツは見た目があるフルーツに似ていることから、和製の〜と言われます。何のフルーツでしょうか？ １、オレンジ ２、レモン ３、グレープフルーツ 答え、３ |
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