３月８日 給食
牛乳 鮭の黄金焼き 野菜の辛味和え 味噌汁 今日は黄金焼きの鮭についてです。鮭は良質なたんぱく質 を豊富に含み、血液をさらさらにしたり、骨や歯を丈夫に する栄養があります。また鮭の皮には肌を綺麗にしてくれ る成分が含まれているので、皮も残さず食べましょう。 ３月７日 給食
牛乳 きなこ揚げパン 肉団子スープ いちご 今日は皆さんの大好きなきなこ揚げパンです。 きなこは大豆からできているのは知っていまし たか？大豆には畑の肉と言われるほど栄養が多 くあります。 ３月４日 給食
牛乳 麦ご飯 豚肉と厚揚げの味噌煮 もやしサラダ 今日はもやしサラダです。もやしは、ビタミンCやカリウム、 食物繊維など多くの栄養が含まれています。腸の働きをよく してくれたり、疲れをとってくれたりなど、良い働きをして くれます。 ３月３日 給食
牛乳 ちらし寿司 うすくず汁 ピーチゼリー 今日はひな祭りです。女の子の健やかな成長を祈る 年中行事です。ひな祭りを祝って、ちらし寿司、う すくず汁、ピーチゼリーです。ゼリーには白い桃が 入っています。 ３月２日 給食
牛乳 鶏ごぼうごはん 土佐きゅうり 味噌汁 今日は鶏肉やごぼうの入った具沢山のまぜご飯です。 鶏肉、ごぼう、人参、油揚げ、グリーンピース等入 っています。バランスがとれて栄養満点です。 ３月１日 給食
牛乳 麦ご飯 イカの照り焼き 磯の香和え 味噌汁 今日はイカについてです。日本は世界で一番イカを 食べている国です。低脂肪、低カロリーです。たん ぱく質は魚に比べると低いのですが、旨味成分が多 く、少量でも満足感があります。 ２月２９日 給食
牛乳 高野豆腐の卵とじ丼 人参のきんぴら ぶた汁 今日は高野豆腐が入っているどんぶりです。高野豆腐は 豆腐を凍らせて乾燥して作るので、凍り豆腐とも言われ ています。栄養のバランスのよい豆腐に比べて栄養価が 高く、優れています。 ２月２６日 給食
牛乳 キムチチャーハン 華風大根 わかめスープ 今日は華風大根の大根についてです。大根はビタミンCが含まれ、葉はカロテン、カルシウム、食物繊維が豊富です。大根はサラダやおでん、鍋など様々な料理に使っていますが、皆さんはどんな料理が好きですか？ ２月２４日 給食
牛乳 麦ごはん ナムル 麻婆豆腐 今日は麻婆豆腐です。中国・四川の代表的な料理です。 大豆から作られた豆腐は肉と同じくらいたんぱく質が 多く、脂肪が少ないのが特徴です。豚ひき肉、大豆、 野菜も入って、ナムルと一緒に食べると栄養満点です。 2月２５日（木）給食
ごはん さんまの蒲焼き 塩きゅうり 味噌汁 ＜はらぺこだより＞ 今日はさんまの蒲焼です。旬は秋ですが、タンパク質、ビタミンCなどを多く含む栄養豊かな魚です。頭の働きをよくしてくれたり、骨や歯、筋肉を丈夫にしてくれたりします。ごはんと一緒に食べましょう。 ２月２３日 給食
牛乳 麦ごはん 豚肉の生姜焼き 野菜の香り漬け 根菜汁 今日は豚肉の生姜焼きです。生姜は血液の流れをよくして 体温を温めてくれる働きがあります。風邪をひき始めた時 にはとても効果があります。 ２月２２日 給食
牛乳 味噌ラーメン メンマ 煮玉子 オレンジゼリー 今日はとても人気がある味噌ラーメンです。 メンマはたけのこから作られ、春日小学校 のオリジナルです。 ２月１９日 給食
牛乳 食パン 手作りりんごジャム フレンチサラダ 洋風すいとん 今日は手作りりんごジャムです。りんごはカリウム、 鉄、カルシウム、食物繊維、ビタミンCなど多くの 栄養分があり、身体に良い食べ物と言われています。 その他にも、疲れをとってくれたり、お腹の調子を 整えてくれるなどの働きがあります。 ２月１８日 給食
牛乳 麦ごはん ふくさ卵 おかか和え 豆腐の味噌汁 今日はふくさ卵です。具材が多く入った卵焼きです。 卵は栄養バランスのとれた食べ物です。 ２月１７日 給食
牛乳 ハッシュドポーク カラフルサラダ 今日はハッシュドポークです。トマトケチャップの トマトは、イタリアでは「トマトが赤くなると医者 が青くなる」と言われるほど栄養があります。赤い 色はリコピンという成分で、体の中の血管を元気に してくれます。 ２月１６日 給食
牛乳 ごはん 鰆の西京焼き 野菜のお浸し けんちん汁 今日は鰆の西京焼きです。鰆は関東では１〜２月が旬で、 脂ののった最も美味しい時期です。魚は肉と同じく、血液 や筋肉、髪の毛、皮膚などを作る食べ物です。日本は海に 囲われてるので、魚の種類が多くあります。 ２月１５日 給食
牛乳 回鍋肉丼 中華コーンスープ みかん 今日は、野菜がたっぷり入った回鍋肉丼です。 この中のキャベツには、ビタミンC、カルシウ ム、カロチンなどが含まれています。胃や腸 を元気にしてくれるビタミンUなどもあります。 別名キャベジンと呼ばれています。 ２月１２日 給食
牛乳 ごはん 野菜の昆布和え 生揚げの五目煮 今日は生揚げの五目煮です。生揚げの原材料 である大豆は、豆腐、味噌、醤油にも使われ ています。様々な形にして食べやすくしてい ます。 ２月１０日 給食
牛乳 ミートソーススパゲティ 野菜のマリネ 今日は皆さんの大好きなミートソーススパゲティです。 サラダは、野菜のマリネです。マリネには、キャベツ 黄ピーマン、にんじんなどの野菜が入っていて、色が とても綺麗です。野菜を食べると元気になるだけでな く風邪もひきにくくなります。 ２月９日 給食
牛乳 コーンピラフ パセリポテト ベーコンのスープ 今日のスープはベーコン、人参、玉ねぎ、キャベツが 入っています。その中でも人参は給食によく出てきま す。人参には、カロテンという栄養があり、風邪など に負けない体を作ってくれます。一年中食べることが できますが、美味しい時期は春と夏と冬です。 |
|
|||||||||