７月１５日（水） 給食
牛乳 キムチチャーハン 枝豆 わかめスープ ＜はらぺこだより＞ 今日はみなさんが大好きなキムチチャーハンです。キムチには唐辛子が入っています。この唐辛子は夏バテなどで食欲がない時に食べると、食欲を出してくれる働きがあります。水分補給もとても大切ですが、食事もしっかりとらないと体力がもたないので、残さず食べて下さい。 ○はらぺこクイズ キムチはどこの国の食べ物でしょうか？ １、中国 ２、韓国 ３、インド 答え、２ ７月１４日（火） 給食
牛乳 二色丼 野菜の甘酢漬け 油揚げの味噌汁 ＜はらぺこだより＞ 今日は鶏肉と卵の二色丼です。卵と鶏肉には、筋肉をつくるのに大切なたんぱく質がたくさんあります。このたんぱく質はアミノ酸というものからできていて、これが少なくなると風邪をひきやすい体になってしまいます。なので残さず食べましょう！ ○はらぺこクイズ 鶏は１年間で約何個卵を産むでしょうか？ １、１００個 ２、２００個 ３、３００個 答え、３ ７月１３日（月） 給食
牛乳 パンプキンパン マカロニグラタン とうもろこし 野菜とベーコンのスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は夏が旬のとうもろこしです。とうもろこしにはビタミン、ミネラル、食物繊維などがたくさん含まれています。そして、お米などに含まれている炭水化物がとうもろこしにはあり、主食として食べている国もあります。 ○はらぺこクイズ とうもろこしを主食としている国はどこでしょうか？ １、イタリア ２、スペイン ３、メキシコ 答え、３ ７月１０日（金） 給食
牛乳 麻婆茄子丼 華風大根 酸辣湯 ＜はらぺこだより＞ 今日はピリ辛の麻婆茄子丼です。この前、茄子のお話をしましたが覚えてますか？茄子の実はほとんどが水分で、栄養は皮にあります。今日はごはんの上にたくさんかけて食べてください。 ○はらぺこクイズ 茄子の皮にある色々な病気を予防してくれる働きのある栄養は何というでしょうか？ １、ナスモン ２、ナスニン ３、ナスノン 答え、２ ７月９日（木） 給食
牛乳 ごはん いわしの蒲焼 土佐きゅうり 野菜椀 ＜はらぺこだより＞ 今日はいわしの蒲焼です。いわしは頭の働きを良くしてくれる栄養がたくさんあります。甘くておいしいタレがかかっていて、丸ごと骨まで食べられるのでごはんと一緒に残さず食べましょう。 ○はらぺこクイズ 今日のいわしはどこで獲れたものでしょうか？ １、北海道 ２、千葉 ３、高知 答え、１ ７月８日（水） 給食
牛乳 ダイスチーズパン 鶏肉のハーブパン粉焼き トマトと卵のスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は今が一番おいしいトマトが入ったスープです。トマトは赤くなると食べごろです。この赤い色はリコピンと言って、色々な病気を予防してくれる働きがあります。また、ビタミンＡ、Ｃも含まれている栄養たっぷりの夏野菜です。 ○はらぺこクイズ トマトはどの野菜と同じ仲間でしょうか？ １、かぼちゃ ２、大根 ３、ピーマン 答え、３ ７月７日（火） 給食
牛乳 ちらし寿司 七夕汁 お星さまゼリー ＜はらぺこだより＞ 今日は七夕です。天気はあまり良くありませんが、給食で七夕を楽しんでください。今日の献立は色々なところに星型の食材があるので探しながら食べてください。 ○はらぺこクイズ 七夕では短冊にお願いごとを書き、あるものに吊るします。何に吊るすでしょうか？ １、桜 ２、笹 ３、桃 答え、２ ７月２日（木） 給食
牛乳 シシジューシー ゴーヤチャンプルー とうがんのスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は夏野菜をつかった沖縄料理です。ゴーヤには、ビタミンＣ、食物繊維、カルシウム、鉄などの栄養が、他の野菜よりもたくさんふくまれています。スープに入っているとうがんも夏の野菜で、ビタミンＣなどがあります。今しか食べることのできない旬の野菜を残さず食べましょう！ ○はらぺこクイズ ジューシーとは沖縄で炊き込みごはんという意味です。ではチャンプルーの意味は何でしょうか？ １、揚げる ２、炒める ３、混ぜる 答え、３ ７月６日（月） 給食
牛乳 麦ごはん 豚肉の中華風みそ炒め 野菜のゆかり和え 豆腐のスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は旬の茄子をつかった炒め物です。茄子は９０％が水分で、栄養のほとんどは皮にあります。紫色の皮には血管を綺麗にし、血液の流れをよくする働きがあります。 ○はらぺこクイズ みなさんが良く目にする茄子のヘタは何色でしょうか？ １、紫色 ２、緑色 ３、茶色 答え、１ ７月３日（金） 給食
牛乳 五目あんかけ焼きそば フルーツヨーグルト ＜はらぺこだより＞ 今日はみなさんの大好きな献立です。そして、１年生から６年生まで一緒に給食を食べる交流給食ですね。１年生に比べて６年生は体が大きいので食べる量も違います。色々なお話をしながら楽しい給食時間をすごしましょう！ ○はらぺこクイズ 五目あんかけ焼きそばには６つの野菜が入っています。次のうち入っていない野菜はどれでしょうか？ １、にんじん ２、小松菜 ３、もやし 答え、２ 6月30日（火）給食
麦ごはん 豚の生姜焼き 野菜の爽やか和え 豆腐の味噌汁 ７月１日（水） 給食
牛乳 ごはん 四川豆腐 バンサンスー ＜はらぺこだより＞ 今日から７月です。夏休みまであと少しとなりましたね。最近、給食の時間はしっかりとれていますか？食べる準備を素早くし、食べる時間をたくさんとれるように工夫しましょう。そして野菜が残っていることが多いので、少しずつ食べる量を増やして、完食を目指しましょう！ ○はらぺこクイズ バンサンスーは中華料理です。では「バン」とはどのような意味でしょうか？ １、千切り ２、混ぜる ３、冷たい 答え、２ ６月２６日（金） 給食
牛乳 ジャンバラヤ 枝豆 とうもろこしのスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は今が旬の枝豆です。枝豆は大豆のこどもなのはみなさん知っていますか？大豆は栄養満点なので、もちろん枝豆も栄養がたくさんあります。特に鉄分が多く含まれています。 ○はらぺこクイズ 大豆にはなく、枝豆にはあるビタミンはなんでしょうか？ １、ビタミンＡ ２、ビタミンＢ ３、ビタミンＣ 答え、３ ６月２５日（木） 給食
牛乳 麦ごはん いわしの梅煮 野菜のごま酢和え じゃがいもの味噌汁 ＜はらぺこだより＞ 今日はいわしを丸ごと使った梅煮です。梅干しは魚の生臭さをとり、食べやすくしてくれるとても優秀で栄養満点の食材です。そして梅干しが酸っぱいのは、クエン酸があるからです。このクエン酸は疲れをとってくれる働きがあります。 ○はらぺこクイズ ではクエン酸が一番含まれているのはどれでしょうか？ １、いちご ２、レモン ３、パイナップル 答え、２ ６月２４日（水） 給食
牛乳 家常豆腐丼 わかめスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は生揚げがたくさん入った家常豆腐丼です。生揚げは豆腐を揚げて作られます。豆腐は大豆から作られるので、栄養満点です。ごはんと一緒に残さず食べましょう！ ○はらぺこクイズ 次のうち大豆からできているものはどれでしょうか？ １、しょうゆ ２、砂糖 ３、お酢 答え、１ ６月２３日（火） 給食
牛乳 おろしスパゲッティ― コーンサラダ あじさいゼリー ＜はらぺこだより＞ 今日は大根をたくさん使った人気の献立、おろしスパゲッティ―です。大根はほとんどが水分ですが、ビタミンCがたくさん含まれています。刻みのりを上からかけて食べてください。 ○はらぺこクイズ 今日は何ｋｇの大根を使用しているでしょうか？ １、１６ｋｇ ２、２６ｋｇ ３、３６ｋｇ 答え、３ ６月２２日（月） 給食
牛乳 ごはん ハンバーグトマトソース パセリポテト 洋風野菜スープ ＜はらぺこだより＞ 今日は手作りのハンバーグです。ハンバーグの中にはひき肉の他に大豆も入っています。 なので栄養満点で、ヘルシーです。トマトソースをたくさんつけて食べて下さい。 ○はらぺこクイズ ハンバーグがはじめて作られたのはどこの国でしょうか？ １、ドイツ ２、アメリカ ３、スペイン 答え、１ ６月１９日（金） 給食
牛乳 たこ飯 舟きゅうり 豚汁 ＜はらぺこだより＞ 今日は旬のたこが入ったたこ飯です。たこは良質なたんぱく質がたくさんあり、カロリーが低いのが特徴です。消化があまり良くないので、しっかりかんで食べてください。またきゅうりは１人４分の１本で、舟の形に切っています。残さず食べましょう。 ○はらぺこクイズ 世界で一番たこを食べている国はどこでしょうか？ １、アメリカ ２、日本 ３、イタリア 答え、２ ６月１８日（木） 給食
＜献立＞ 牛乳 きな粉揚げパン 肉団子スープ さくらんぼ ＜はらぺこだより＞ 今日は大人気のきな粉揚げパンです。砂糖を混ぜたきな粉をたくさんつけて食べてください。そしてデザートは旬のさくらんぼです。まだ少し酸っぱいかもしれませんが、味わって食べてください。 ○はらぺこクイズ さくらんぼはとても綺麗な赤い色をしていますよね。その様子から「赤い〜」と呼ばれているでしょうか？ １、ダイヤモンド ２、サファイヤ ３、ルビー 答え、３ ６月１７日（水） 給食
牛乳 ビビンバ カリポリ漬け 豆腐のスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は色々な具がのったビビンバです。ビビンバは韓国の混ぜご飯です。ごはんの上に野菜とお肉をのせてバランスよく食べてください。 ○はらぺこクイズ ビビンバの「ビビン」は混ぜるという意味です。では「バ」はどのような意味でしょうか？ １、ごはん ２、野菜 ３、お肉 答え、１ |
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